Jak překonat strach z prohry

strach ze ztráty může býtvysilující silou , který může být jak fyzicky, tak emocionálně škodlivé pro ty postižený . Lidé jsou připojeny a závislé , pro lepší nebo horší , na lidi , místa a materiálu objektu , které definují jejich životy . Občané se obávají ztráty těchto věcí, protože se domnívají, že bez nich jsou nic , že by prostě přestala být . Nicméně , existují metody pro zvládání a zmírnění takový strach . Při použití vychytrale a efektivně , mohou tyto metody pomáhají zabránit strach ze ztráty a učinit život příjemnější . Pokyny dovolená 1

Napsat 10 top seznam věcí, které nejvíce obávají ztráty z nejvíce po nejméně . Přemýšlejte o tom, proč se bojíte ztráty těchto věcí , proč jsou tak cenné a jaké důsledky jejich ztráta by znamenala . Přijďte se vypořádat s tím, že nic netrvá věčně , že vše bude nakonec prohrál . Vezměte si pohodlí v pomíjivosti života . Možná jakoporozumění přinese pozitivní výsledky . Uvědomte si, že nemůžete vzít s sebou .
2

Přečtěte si příběhy či monografie z jednotlivců, kteří zažili ztrátu v hlavní a dramatickým způsobem . Učte se od těchto příběhů metod k rozvoji přívětivost a přesvědčení, že přežili, vlastnit , což jepochopení, že bez ohledu na to, co se stane, život jde dál. Poučit ze zkušeností ostatních , zejména , jak se vypořádali , a překonala ztrátu . Pochopte, že ztráty a tragédie jsou nezbytnou součástí života , ale že nemají být rozhodující částí .
3

, obraťte se na kněze , duchovenstvo člena , terapeut či jiné licencované lékařské nebo duševní zdraví profesionální . Připojte se k podpůrné skupině nebo společenství těch, kteří sdílejí své obavy a obavy ze ztráty . Občas se zdá, že takové obavy vyžadují pouze rozhovor jako lék . Promluvte si s někým, komu důvěřujete o strachu ze ztráty , její základy a efektů . Strach mnohokrát vychází z osamělosti , a takkomunita může být tím pravým nástrojem pro překonání strachu ztráty .