Jak rozvíjet dovednosti sebevědomí

Chcete-li býtúspěšný člověk , musíte mít dovednost sebevědomí . Sebevědomý lidé mají schopnost přesvědčit ostatní , že to, co je potřeba k dokončení úkolu . Lidé si myslí, že sebevědomí odráží znalosti a sílu , které potřebují , tak sebevědomý lidé jsou snadno vybrán pro projekt nebo vybrány v konkurzu . Sebevědomí jedovednost, kterou se lze naučit , cvičil a zlepšil . S trochou disk a odhodlání , sebevědomí lze získat . Pokyny dovolená 1

Vytvořte tabulku ze způsobů , ve kterých jste byli úspěšní a nazývají ji váš " Achievement Log . " List v tomto protokolu své úspěchy , jako jsou vysoké výsledky testů , promoval s mírou , speciální sólo jste provedli dobře, nebo dokonce skvělé jídlo , které jste si připravili . Podívejte se na tento log často , nechat si vychutnat tyto úspěchy jen pár minut každý týden .
2

Zkontrolujte, zda jste " Achievement Přihlásit " a aby další seznam svých silných a slabých stránek . Přemýšlejte o tom, co vaši přátelé by se vzít v úvahu silné a slabé stránky ve vašem životě . Vedle těchto , seznam příležitosti a hrozby , které mohou přijít do hry . Meditovat několik minuttýdně na své silné stránky .
3

Nastavte některé cíle o tom, co byste chtěli dosáhnout ve svém životě . Přemýšlet o tom, co je pro vás a to, co byste chtěli dosáhnout v životě opravdu důležité . Stanovit cíle pro své cíle a měřit , jak se vám podaří dosáhnout těchto cílů . Vyhodnotit silné a slabé stránky , které by mohly přijít do hry , jak budete pracovat na dosažení těchto cílů , jakož i hrozby a příležitosti, které by vás mohly čelit .
4

spravovat vaše mysl . Začněte eliminovat negativní self- talk , který bude mít mýtné na vašem sebevědomí . Nahraďte tento negativní sebe -talk s pozitivním a racionálního myšlení . Představte si, jaké to bude vypadat po dosažení vašich cílů . Přemýšlejte o nastavení a pocity zúčastněných po velkém úspěchu v budoucnosti .
5

Zavázat se k dokončení této cesty směrem k sebevědomí . Slíbit si, že nebudete proces ukončit . Časopis o svých pochybnostech a napsat racionální a klidné odpovědi na tyto pochybnosti . To vám pomůže , že více pravdivě o svých schopnostech .