Self - Esteem Oběd Bunch Aktivity

Self - esteem , nebo váš názor na sebe , ovlivňuje mnoho oblastí vašeho života . Od sociální interakce na fyzikální reakce , rady vašeho sebevědomí prosvítat tam, kde jiní nevidí. Pro lidi s otázkami sebevědomí , které se účastní na oběd parta může pomoci . Moderuje škol a poradenských skupin ,sebevědomí oběd parta umožňuje účastníkům , aby si jídlo , zatímco se učí o svých pocitech . Aktivity na setkání podporovat sebereflexi a podporovat zdravé sebevědomí . Čestné prohlášení Seznamy
čestné prohlášení seznamy pomáhají lidem cítit se lépe o sobě . Seznamy

Čestné prohlášení podporují zdravé sebereflexi a dát účastníkům písemně v úvahu jejich hodnoty . Už účastníci vytvořit pozitivní seznam o sobě 10 položek nebo méně . Témata mohou zahrnovat své silné stránky , největší úspěchy nebo atraktivní rysy . Dejte této aktivitě pět minut časový limit na podporu rychlé dokončení . Poté, co se dokončí , umožnit účastníkům , aby buď přehodnotily své seznamy soukromě nebo sdílet .
Kompliment Circle

kompliment kruhy dát lidem šanci slyšet pěkné věci o sobě , které mohou zlepšit své sebevědomí . Tato rychlá a snadná činnost funguje nejlépe s předem seznámen skupiny . V řadě kolem stolu , přímá všichni říkají jednu pozitivní věc, o osobě, na jejich právo .
Laughing
Smích může být skutečněnejlepší lék .

Smích pomáhá mysl tím, že přiměje pozitivní pocity a zlepšuje náladu . Poučte účastníky smát po dobu jedné minuty rovně . Mohou vyvolat vtipné paměti , vtip , komik , film , nebo vůbec nic . Smích nemusí pocházet z pravého humoru; mohou vynutit . Jde o to, trénovat mysl prostřednictvím aktu smát .
Vizualizace
Vizualizace pomáhá emoce, uvolnění , které snižují sebevědomí .

Prostřednictvím vizualizace , účastníci uvolnit negativní emoce . Přímé účastníci zavřít oči a představit si člověka s nízkým sebevědomím . Další pokyn je zaměřit se na osoby nízkým sebevědomím a to, co cítí líbí . Pak sičlověk pohybovat směrem k nim tak, že jsou jedno a totéž , zažívají stejné pocity . Účastníci by měli přesuňte osobu od nich . Řekněte jim zaměřit se na okamžik uvolnění a soustředit se na to, jak to je, již mají tyto pocity .
Osobní Ad

Osobní reklamy umožňují účastníkům zamyslet se nad jejich atraktivní vlastnosti . Rozdejte karty poznámky a mít účastníci napsat , ve formě osobního reklamu , něco hezkého o sobě , že by jedobrý přítel . Mohlo by to býtrys osobnosti ,hobby neboúspěch . Pokud se nemůžete myslet na nic pro sebe , nechat napsat inzerát , který uvádí charakteristiku jejich hodnotu v přítele . Sdílení je volitelná .