Jak dobýt strach

Každý se bojí něčeho . Někteří lidé mají strach z mluvení na veřejnosti , jiní létání a jiné se bojí hmyzu nebo hlodavců . Ale když strach ovládá svůj život a vám brání užívat dovolenou nebo postupovat ve své kariéře , máte problém . Naštěstí existuje mnoho způsobů, jak dobýt strach . Pokyny
1

Zkuste hypnózu . Hypnotherapist může hypnotizovat vás relaxovat , kdykoli jste v situaci, která se bojí , může zkusit řídit . Hypnóza může také přepojit vaše podvědomí , odstranění své obavy . Kořeny mnohých obavy jsou v našem podvědomí .
2

Zvažte energetické psychologie . Energetická psychologie je relativně nový a je podobný akupresury . Energetické psychologie , odborníci stimulovat různé body na těle , mění myšlenkové vzory a eliminuje obavy .
3

Staňte se ponoří do svého strachu . Pokud máte strach z létání , jít ven z vaší cestě k mouše místa . Pokud máte strach z mluvení na veřejnosti , začněte vstávání před davy . Je možné, že jakmile to uděláte mluvení na veřejnosti , nebo se na letadla , zjistíte, váš strach je neopodstatněný . A pakstrach zmizí .
4

relaxační techniky . Zkuste základní meditaci nebo jógu dýchání a vizualizace , kdykoli budete mít strach . To vám pomůže ovládat tak , že nevylučuje, že svůj život a určovat své jednání .
5

Jděte se podívat poradce . Možná, že váš strach potřebuje odbornou léčbu dobýt . Poradce vám může pomoci vypořádat se s problémy ve vaší minulosti , které způsobují vaše obavy .