Jak zastavit svůj hněv z tě zabil

Zlobíš se ? Chcete být šťastní ? Anger je ochromující , citově i fyzicky . To bylo spojeno s rakovinou a dalšími nemocemi . Zadržovaný hněv může zničit vztahy a rodiny . Jak jste se s tím vypořádat , bude vaše sebeúcta , důvěra a odvaha increase.Most důležité , musíte pochopit hněv není " špatné " . Je to prostěemoce a energie . Je toochranný systém , aby vám a ostatním vědět, že jsou blízko k demarkační linii . Hněv je často myšlenka jako špatné , protože je spojena s slepé zuřivosti . Rage je nezdravé . Anger zastrašit je nezdravé . Být urážlivé a násilné je wrong.So , jak se vypořádat s hněvem ? Musíme uznat , že ji máme , a potom ji uvolněte se zdravým způsobem . Nechat všechnu energii ven způsobem, který nebolí tak jako tak bude pročištění všechny své emoce . Věci, které budete potřebovat
na bezpečném místě . Někde můžete křičet a chovat se svůj hněv a smutek .
Pokud máte pochopení člověka to může pomoci . Sám je taky v pohodě
polštář , pokud chcete , aby punč , neboručník kroutit
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Existuje mnoho příčin hněvu nebo smutku . .; špatné rodičovství , zneužívající vztahy , a tak dále . Pokuste se vystopovat zpět ke kořenům , pochopit , a pokusit se dát mu hlas . To je velmi důležité .
2

Jakmile si můžete dát hlas na to , přejít na níže uvedených kroků . Pamatuj si budete muset křičet všechna slova , které jste vždy chtěli říct , když děláte to . I když je to jenřetězec vulgarity , udělej to!
3

Klekněte na posteli , jako by ses modlil . Najít velký polštář . Udělejte si kladivo pěst s rukama . Neníboxu styl pěst , můžete ublížit zápěstí . A bušit do polštáře , s veškerou silou , dokud nemůžete jít víc .
4

Někdy kroucení je lepší . Najděte si ručník , a otočte jej , jako byste se snažil vyždímat i tu poslední kapku vody .
5

Někdy se prostě křičí je dost dobrý . Jdi někam opuštěný , s nějakou hlasitou hudbu dát na maximum a křičet celém těle . Staňte sevýkřik . Yell , dokud vaše celé tělo se třese .
6

Obvykle to, co následuje uvolnění hněvu je smutek . Podívejte se nadalší v sérii pro více na toto téma .