Údaje o tom, jak dlouho byste měli strávit na slunci?
* Se světlou pletí: 10-20 minut denně
* Se střední pletí: 20-30 minut denně
* S tmavou pletí: 30-40 minut denně
Děti:
* Kojenci mladší 6 měsíců: Žádné přímé sluneční světlo
* Děti ve věku od 6 měsíců do 1 roku: 5-10 minut přímého slunečního záření denně, vyhýbejte se špičkám mezi 10:00 a 16:00
* Děti ve věku 1–3 roky: 10–15 minut přímého slunečního záření denně, vyhýbejte se špičkám mezi 10:00 a 16:00
* Děti ve věku 4–18 let: 15–20 minut přímého slunečního záření denně, vyhýbejte se špičkám mezi 10:00 a 16:00
Je důležité si uvědomit, že se jedná o obecné pokyny a že množství času, které můžete strávit na slunci, aniž byste se spálili, se bude lišit v závislosti na typu vaší pokožky, denní době a místě.
Vždy používejte opalovací krém s SPF 30 nebo vyšším, i když plánujete být na slunci jen krátkou dobu.
