Co způsobuje falešná probuzení?

Poruchy cirkadiánního rytmu :Falešná probuzení mohou být způsobena narušením přirozeného cyklu spánku a bdění vašeho těla, známým jako poruchy cirkadiánního rytmu. Tato narušení mohou nastat v důsledku různých faktorů, jako je jet lag, práce na směny nebo nepravidelný spánek.

Stres a úzkost :Vysoká hladina stresu nebo úzkosti může také přispět k falešnému probuzení. Když jste ve stresu, vaše tělo produkuje hormony, jako je kortizol, které mohou narušit spánek a ztížit usínání.

Léky :Některé léky, jako jsou antidepresiva, stimulanty a dekongestanty, mohou mít vedlejší účinky, které zahrnují poruchy spánku a falešné probouzení.

Zdravotní stav :Některé zdravotní stavy, jako je spánková apnoe, narkolepsie a syndrom neklidných nohou, mohou jako symptomy způsobit falešné probuzení.

Použití látky :Zneužívání návykových látek, včetně nadměrné konzumace alkoholu nebo užívání drog, může narušit spánkové vzorce a zvýšit pravděpodobnost falešného probuzení.

Neurologické poruchy :Některé neurologické poruchy, jako je demence a Parkinsonova choroba, mohou ovlivnit architekturu spánku a vést k falešným probuzením.