Triky se zaměřit

Máte-li cíl , ať užšéf uložila ho na vás , nebo je to ten, který jste nastavili pro sebe , je důležité , aby ji prohlédnout . V práci , lidé jsou spoléhám na vás , aby splnění tohoto termínu a řádně plnit úkol . V důsledku toho , techniky soustředit se na úkol před vámi jsou nezbytné . Jakweb Arrow úřad říká , někdy budete muset odhlásit z internetu , aby se plně soustředit . Jindy ,10 - přestávka 15 minut , může být v pořádku . Sledujte výběr potravin

Jezte ryby , ovoce , ořechy a celá zrna . Podle internetových stránek Arrow úřad, tyto potraviny udržet si vzhůru a ve střehu , který vám pomůže soustředit se na úkol po ruce . Vyhněte se všem zpracované potraviny , rafinovaný cukr , alkoholických nápojů , nadměrné soli a nasycených tuků . Tyto potraviny vám připravit o energii, kterou potřebujete soustředit na zadaný úkol a může skutečně způsobit, že usnout .
Plánovat svou práci s cílem v mysli

Napište všechny komponenty vašeho projektu na papíře . Prostudujte si všechny části úkolu , od začátku až do konce . Udržujte tento písemný plán na viditelném místě , takže můžete být schopni představit hotový produkt . Napiš to ve formě seznamu . Tím vám umožní snadno zkontrolovat položky vypnout , jak jste je kompletní .
Mějte kalendář

Mějte kalendář po vašem boku . Je-liprojekt je časově citlivé , označte všechny termíny v kalendáři . Kapesní diáře poskytuje vizuální nápovědu informovat vás, když projekt , přiřazení nebo zprávaje splatná v práci nebo ve škole . To vám také pomůže rozvinout dovednosti time - managementu a multi - tasking techniky , které vám pomohou vyhnout se otálení . Použijte kalendář k určení, kdy začne projekt s dostatečným předstihem , aby se zabránilo na poslední chvíli tlak
Rozpoznat Milníky

Využijte milníky , abyste věděli , jak blízko k dokončení jste jako Chris Brogan naznačuje . Například , pokud jstena volné noze , a vaším cílem je vytvořit šest článků na den , pak po dokončení tři , můžete umístit velký znak před sebe si říkal , že máte jen tři jít . To bude motivovat vás vidět projekt skrz , dokud jste dokončili a pomůže vám vyhnout se stává psychicky unavený , a tak rozostřený , než jste dokončili váš šestý článek .
Význam" Do Not Nerušit " Přihlásit

dát do znamení jasně říkat spolupracovníky nebo členy rodiny, pokud pracujete doma, že jste k dispozici v tuto chvíli . Zatímco někteří mohou být uražený , to jenejproduktivnější , co dělat . V opačném případě se lidé snaží , aby vám přiblížit a začnou vás zapojit se do rozhovoru o osobních problémech a další věci, které si myslí, že jsou mimořádné události .