Duševní zdraví Výhody Vitamin D

Vitamin D získal spoustu tisku přes jeho přínosy pro zdraví , a to zejména při léčbě a prevenci sezónní afektivní poruchy a demence . Co jsou vitaminy D s důsledky pro duševní zdraví ? Proč jsou odborníci na výživu a přírodní zdravotní guru po celém světě doporučují vysoké dávky vitamínu D pro své pacienty ? Jaká nebezpečí existují , aby se doplňuje s vitaminem D ? Přečtěte si některé odpovědi na tyto otázky . Vitamin D

Vitamin D je vlastněhormon , nenívitamin . Primárním zdrojem vitamínu D je sluneční světlo , i když ryby , obohacené mléko a potravinové doplňky mohou nabídnout stopové množství vitamínu D.

deprese

Sezónní efektivní porucha a deprese vše bylo spojeno s nízkou úrovní vitamínu D . Mnoho lékařů se nyní doporučuje jako doplněk na podporu těchto úrovní , a to zejména pro ty, kteří žijí v severních oblastech, kde hladina v zimě sluneční světlo je nízká .
Starší

studie provedena oNárodní institut zdraví a centra pro stárnutí prokázaly 200 procent vyšší pravděpodobnost vzniku demence a Alzheimerovy choroby , jako symptomy u pacientů s nízkými hladinami vitaminu D .
Obavy

Vitamin D není snadné metabolizovat a mohou za výjimečných okolností způsobit vážné zdravotní problémy, týkající se zvýšení absorpce vápníku . Vitamin D toxicity může také vést k srdečním arytmiím .
Význam

Vědci i nadále objevovat výhody vitamínu D , které mohou zahrnovat prevenci rakoviny , osteoporózy profylaxi a duševní zdraví údržbu . Poraďte se se svým lékařem , jakrelativně jednoduchý krevní test může diagnostikovat nedostatek vitaminu D .
Varování

Informujte svého lékaře ihned , pokud zaznamenáte zvracení, úbytek hmotnosti, ztráta chuti k jídlu , slabost , zácpa , bolesti hlavy , bolesti v kostech , svědění neboostrá kovová chuť v ústech , zatímco na vitaminu D , protože se jedná o možné známky toxicity .