O Linden metoda

Desítky milionů dospělých Američanů trpí úzkostnými poruchami každý rok , a miliony setkat panické poruchy , v souladu s Národní institut pro duševní zdraví . Tato úzkost a panika přesahuje pocit, zdůraznil, o práci , starosti o někoho blízkého v nemocnici nebo náhle vzpomněl hrnec s vroucí vodou na sporákuhodinu později . Chcete-li být klasifikována jako porucha ,panická úzkost nebo nesouvisí s konkrétní , racionální příčiny , je tovšeobecný stav věčné hrůzy , která dělá každodenní činnostivýzvu . Strach mít další náhodný záchvat paniky spouští celou řadu bizarních fobií , sociálních zábran a negativních myšlenek . Léčba těchto duševních poruch se pohybuje od anti- psychotické léky na kognitivně behaviorální terapie . Xanax , Klonopin , Valium a Ativan jsou běžně předepisovány léky , i když vedlejší účinky mohou být velmi nepříjemné . Pacienti mohou pociťovat ospalost , neschopnost se soustředit , depresi a nevolnost , pobízet je k přerušení léčby . Další možností je kognitivně behaviorální terapie ,metoda za použití psychoterapeuty a hypnózy , kromě technik, jako jsou systematické desenzibilizace , relaxaci a kognitivní restrukturalizace . V ideálním případě , po 10 sezeních ,pacient zjistí, osvobození od myšlenek, které palivo strach . Charles Linden Metoda je jedním z populárních škol kognitivně-behaviorální terapie při léčbě fobie , panické útoky a úzkostné poruchy . Historie

Charles Linden , z Británie , trpěl záchvaty paniky a agorafobie začínající ve věku 12 let . Jeho školní roky byly sužovány špatný výkon a ve stínu antidepresiv byl předepsaných . V době, kdy dosáhl 21 , byl s až 10 akutní úzkostiden . Linden potřeboval být pod sedativy létat v letadlech , získal nadměrné hmotnosti , kdy se věci nevyvíjely dobře a iracionálně se bál , že má všechno na srdeční choroby na HIV.Finally , jeden den, kdy se rozhodl, že nebude žít život upoután těchto negativní emoce . Po několika zlomových objevů , Linden objevil lék na to, co on věřil bylnevyléčitelný stav . Po nějaké výzvy od jeho manželky , napsal Linden metodu v roce 1996 pomáhat ostatním učit se a pokrok v minulosti poruchu , jak měl . V současné době existuje Linden center ve Velké Británii , Spojených státech a Německu , s týmy poradců , psychologů a úzkostné poruchy trenéry .
Základní přesvědčení

Pacienti, kteří se připojí ke Linden způsob programu obdrží tištěný manuál , je " Conquer Úzkost a záchvaty paniky " DVD , sedm hudebních CD , rok podpory email /telefon , přístup do knihovny ke stažení a záruku 365 - denní vrácení peněz . Poté, co pacienti dostávají balíček , mohou začít svoji odyseu do hledání a řešení kořen problému .

Základním předpokladem The Linden Metoda je , že všichni strach má kořeny v amygdala oblasti mozku , ale může být obrácen prostřednictvím operant klimatizace . V roce 2002 , Dr. Gregory Quirk a Mohammed Milad z Ponce School of Medicine v Puerto Rico zjistil, že krysy by mohla být podmíněna bát určité zvuky - ale , že klimatizace může být také vrátit zpět přes opakované expozici . Staré vzpomínky by neměly být vymazány úplně , ale bude vytvořeno nové vzpomínky bezpečnosti . Podobné metody jsou používány na A &E televizním seriálu " Obsessed ", ve kterém lidé s obsedantně kompulzivní poruchy a fobie jsou průběžně vrazil do nepříjemných situací, které testují hranice svého rozumu v naději, že bude překonat své pocity úzkosti . I když to může znít děsivé , Charles Linden ujišťuje, že je to "easy - to-následovat , bez drog , ani děsivé nebo ohrožující , ale jemný a velmi efektivní . "

" Je to všechno o změnu svého chování a vaše myšlenkové procesy , " řekl Birmingham Post , " ale bez hrabání se všechny ty věci , které se vám stalo v minulosti , čímž je na přední straně vaší mysli . "

Výhody

Mnoho klientů Linden Metoda ohlásit jejich úzkost uklízet během několika dnů nebo týdnů po zahájení léčby. Mezi výhody tohoto systému patří pružnost a anonymitu , že jsou schopni pracovat na své vlastní ale také je spojena s fóra a web podpory . Kromě účasti v domovském studijního programu , mohou zúčastněné strany obrátit se na nejbližší Linden nadaci pro více hands - o seminářích , poradenských sezení a vedení . Několik kognitivní metody behaviorální terapie nabízí záruku vrácení peněz na jeden rok , takže je snaží systém méně skličující . Samozřejmě, že skutečný přínos jenově objevený chápání onemocnění akonec utrpení .
Nevýhody

Ne každý je ohromen Linden metoda . To vyžaduje koncentraci a vůli uspět . Pacienti musí přistupovat balíček s otevřenou myslí , trpělivostí a vírou , že může být vyléčen. Pozitivní povzbuzení od rodiny , přátel , Linden Metoda specialistů a on-line komunity jsou nezbytně nutné pro úspěšné absolvování kurzu . Pokud se pacient dostane zapadl s depresí nebo se stává sociálně zpět,úkol těžší .

Někteří kritici tvrdí, žeLinden Metoda není nic " revoluční " , nebo nové, alekolekce teorií , které byly , jak navrhuje výzkumníky , včetně Pavlov , Skinner , Watson a mnoho dalších . Jiní se obávají, že čím více se zkoumají jejich stav ,větší starosti , nebo posedlý budou stát . Jednotlivci mohou být ochotni dokončit jejich léčbu , protože se bojí pustit poruchy , která je místo, kde se telefon /email /on-line podpora přijde vhod . Konečně , to může být nebezpečné, pokud lidé rozhodnou vzít radu Charles Linden ( který je v žádném případěvyškolený psychoterapeut ) po směru jejich lékaři . Ti, kteří jsou na léky by měl pokračovat v užívání své pravidelné dávky , podle pokynů lékaře .
Popularita

Linden Metoda je vysoce respektována v Anglii . Charles Linden byl vystupoval v publikacích , včetně Birmingham Post , Express a hvězdy , Daily Express , The Chronicle , Pendle dnes , dejte si časopis Přestávka , časopis Woman , Real Life časopis a Kalifornie Chronicle . To, co začalo jako jeden muž bojuje jeho celoživotní úzkost plodil desítky tisíc klinických sezení , vládní studie ve spojení s National Health Service , nakladatelství , pět mezinárodních center , mnoha workshopů , v televizním seriálu ( " Stress Less Charles Linden " ) ,obchod Karma mysl avytvoření Linden nadace Charlese .