Jak překonáváte globofobii?

Postupně se vystavujte balónkům:

* Začněte prohlížením obrázků balónků.

* Poté začněte držet balónky na krátkou dobu.

* Postupně zvyšujte dobu, kterou strávíte držením balónků.

* Zkuste balónky nafouknout sami.

* Pokud se cítíte ohromeni, dejte si pauzu a zkuste to znovu později.

Popřejte své negativní myšlenky o balónech:

* Připomeňte si, že balónky jsou neškodné.

* Zaměřte se na pozitivní aspekty balónků, jako jsou jejich jasné barvy a slavnostní atmosféra.

* Snažte se být k balónkům objektivní a uvažujte o nich racionálně.

Vyhledejte odbornou pomoc: Pokud je vaše globofobie závažná, zvažte vyhledání odborné pomoci.

* Terapeut vám může pomoci identifikovat kořen vašeho strachu a vyvinout mechanismy zvládání.