Jak zůstat mentálně Sharp

Smiř se s tím , jak stárneme , naše mysli mají tendenci ztratit jejich ostrost . Začneme zapomínání věcí , stejně jako jména lidí , nebo to, co položka byla další na náš duševní seznamu " to-do " . Ale stárnutí nemusí být synonymem s tupým mozkem . Zde je několik způsobů, jak udržet vás mentálně ostré : to, co budete potřebovat
Rébusy a hry
koníčky
Společenské aktivity
Zobrazit další instrukce dovolená 1

lEFT BRAIN Tréninky:

levá strana mozku je věřil být pod kontrolou své úvahy , jazyk a matematické schopnosti . Chcete-li udržet podnik v chodu na plný výkon , zkuste naučit se nový jazyk nebo dokončení hádanky ( Sudoku jedobrá volba )
2

pravý mozek cvičení : .

Pravé straně mozku zpracovává kreativní věci . Mějte na této straně ostrý tím, že cvičí na hudební nástroj , učit se nové řemeslo nebo hobby , nebo dokonce zpívá ve sboru
3

celkový odliv CVIČENÍ : .

Naučte se meditovat . Meditace snižuje účinky stresu a úzkosti , a aktivuje řídící centrum mozku pro štěstí a spokojenosti .

praxe vaše zapamatování skills.Remember , když jsi byldítě, a vyrazil do paměti vše, co od států v Unii , na násobilku ? Vaše mysl se daří , když cvičíte paměťových schopností , takže možná teď ječas , aby se zavázaly k paměťové Lewise Carrolla Jabberwocky , nebo Henry Wadsworth Longfellow je žalm života .

Pobyt zabývající se sociální activities.Havingrušný společenský kalendář byl spojeny ke snížení mentální poškození .