Signs &Příznaky emocionální stres

Emoční stres může býtnebezpečný stav , pokud to není řádně monitorována . Mnoho forem stresu jsou přítomny v našem každodenním životě a učení se porozumět a vyrovnat se s účinky jsoupředpokladem pro dobré zdraví . Vezmeme-li čas k udržení své duševní zdraví by měla být nejenprioritou, alevelmi reálná nutnost žít klidný a příjemný život . Vzhledem k tomu, emocionální stres není vždy snadno zjistitelné , znát příznaky a symptomy je užitečné . Spánek návyky

Jste výběr spát více nebo méně , než vaše obvyklé výši ? Pobyt v posteli a při navštěvuje zdřímnutí během dne , stejně jako , že není schopen spát déle než pár hodin , jsou příznaky emočního stresu . Výsledný nedostatek spánku může vést ke ztrátě koordinace a případných nehod během pracovního dne .
Stravovací návyky

Už jste změnili své stravovací návyky najednou ? Emoční stres je někdy projevuje potřeba pře-nebo pod - jíst . Jednoduše zapomínají jíst tři jídla každý den , nebo jíst neustále , aniž by myslel na to, co jíte , jsou také známky stresu .

Temper Lemy

jste umožňující drobné situace nebo události příliš hněv nebo rozrušení vás ? S vznětlivost nebo " prchlivý , " ukazuje neschopnost udržet jednoduchou konverzaci , aniž by argumentovat , mohou být oba příznaky emočního stresu .
Izolace

Jste izolovat se od přátel, rodiny , nebo jiných sítí podpory ? Vyhýbání se činnosti, které jste použili , aby si mohou býtpříznakem emocionální stres .
Špatné finanční rozhodnutí

Děláte si nějaké zbytečné nákupy , nebo dělat jiné pochybné finanční rozhodnutí ? Rozhodování o tom, na nákup extravagantní množství nepotřebných domácích spotřebičů , oděvů nebo jiných předmětů může býtpříznakem emocionální stres .
Tělo bolí

Jste utahovací vaše ramenní svaly trvale po celý den ? S bolestí v horních oblastech krku a zadní části hlavy jsou příznaky stresu . Zvážit návštěvu psychologa nebo jiné duševní zdraví profesionální , pokud výrazně vzroste příznaky v prostoru několika dnů , protože to může býtznamením klinické deprese .
Zneužívání návykových látek

Už jste sebral nějaké sebedestruktivní návyky v poslední době ? Rozhodování o tom, kouřit cigarety neustále , když jste předtím nekouřil , může býtpříznakem emocionální stres . Pokud máte myšlenky na sebepoškození pomocí nelegálních nebo regulovaných látek , vyhledejte okamžitou pomoc nebo volejte 911 bez prodlení .