Jaké jsou některé z dlouhodobých zdravotních následků stresu?

Kardiovaskulární onemocnění: Chronický stres může zvýšit riziko srdečních onemocnění, mrtvice a vysokého krevního tlaku. Když je člověk ve stresu, jeho tělo uvolňuje hormony jako kortizol a adrenalin, které mohou zvýšit srdeční frekvenci a krevní tlak. V průběhu času mohou tyto změny poškodit srdce a krevní cévy, což vede k onemocnění srdce.

Obezita: Chronický stres může také přispět k nárůstu hmotnosti a obezitě. Když je člověk ve stresu, může mít zvýšenou chuť k jídlu a touží po potravinách s vysokým obsahem tuku a cukru. Mohou také méně pravděpodobně cvičit, což může dále přispívat k nárůstu hmotnosti.

Diabetes: Chronický stres může zvýšit riziko cukrovky 2. typu. Stres totiž může vést k vysoké hladině cukru v krvi, což může poškodit slinivku břišní a zhoršit produkci inzulínu.

Dysfunkce imunitního systému: Chronický stres může také oslabit imunitní systém, takže člověk je náchylnější k nemocem. Je to proto, že stres může snížit produkci imunitních buněk, jako jsou T-buňky a B-buňky, které jsou zodpovědné za boj s infekcí.

Problémy s duševním zdravím: Chronický stres může také vést k různým problémům duševního zdraví, jako je deprese, úzkost a posttraumatická stresová porucha (PTSD). Stres totiž může narušit rovnováhu neurotransmiterů v mozku, což může ovlivnit náladu, spánek a chuť k jídlu.