Snadné způsoby, jak šťastnější
smutno nebo modré někdy je normální a neznamená, že trpí depresí . Když pocity přetrvávají nebo se začnou zasahovat do vašeho života , pak může existovatmožnost klinickou depresí . Nicméně, hodně času , můžete dělat jednoduché věci, které se budete cítit šťastnější . Patří mezi ně najít způsoby, nebo příležitostí se smát a natáhl k ostatním . Poslouchejte rutiny komedie
najít něco k smíchu , jenejjednodušší způsob, jak se cítit šťastný . Pokud máte rádi sledujete komiky nebo poslechu nahraných verzí svých činů , hledat některé z vašich oblíbených komedie osobnosti on-line .
Jeden způsob, jak přistupovat k komedie je tím, že půjdete do Laugh.com . ( Viz zdroje pro konkrétní odkaz ). Tato webová stránka vám umožní stahovat rutiny komedie zdarma poslouchat na svém MP3 přehrávači . Nejlepší komici patří George Carlin a Jeff Dunham .
To je dobrý způsob, jak dát si pauzu během dne . Během oběda nebo plánované přestávky , zapněte na svém MP3 přehrávači a poslouchat na několik minut komediální rutina . Smích osvěží vás , takže budete připravenější čelit zbytek dne .
Watch Classic TV pořady
Některé televizní stanice , jako Nickelodeon a TV Land hry klasické komedie ukazuje , jako například " I Love Lucy " nebo " The Andy Griffith Show . " Můžete si také stáhnout epizody klasických komedií jako je " The Mary Tyler Moore Show " a " The Bob Newhart Show" z webových stránek, jako Fancast . (Viz bod odkazy. ) Alternativně , pronajmout nebo koupit DVD , aby se vaše oblíbené klasické epizody na ruce .
Sledování těchto televizních pořadů podlouhý den jedobrý způsob, jak relaxovat , než půjdete do postele . Budete usínat vzpomínce na klasické linie a roubíky místo znepokojující nebo pocit zdůraznil .
Udělat něco hezkého
Dobrovolnictví a nabízí svou pomoc vám může pomoci cítit šťastný . Jeden způsob, jak to udělat, je jít do místního útulku a strávit nějaký čas s psy a kočky , které čekají na přijetí . Pokud můžete najít klec hravých koťat či štěňat hravý , bude jejich dovádění vás smát delší dobu , což vám pomůže cítit šťastnější . Dospělí psi a kočky se mohou těšit také firmu .
