Je úzkost přirozenou lidskou reakcí na stres?

Úzkost je skutečně přirozenou lidskou reakcí na stres. Je to normální emocionální reakce na vnímané nebezpečí nebo hrozbu. Když se setkáme se stresovými situacemi, naše těla často spouští reakci „bojuj nebo uteč“, která zahrnuje uvolňování stresových hormonů, jako je adrenalin a kortizol. Tyto hormony způsobují fyzické a psychické změny, které nás připravují čelit nebezpečí nebo před ním utéct. Úzkost s přidruženými pocity starostí, strachu a fyzických příznaků, jako je zvýšená srdeční frekvence a svalové napětí, je součástí této přirozené reakce na stres. Když se však úzkost stane nadměrnou nebo trvalou, což vede k významnému narušení každodenního fungování, může být považována za poruchu a vyžaduje odbornou pomoc.