Jaké jsou dva fyziologické příznaky stresu?

* Zvýšení srdeční frekvence a dýchání: Když jste ve stresu, vaše tělo přejde do režimu „bojuj nebo uteč“. To způsobí, že se vaše srdeční frekvence a dýchání zvýší, takže můžete do svalů dostat více kyslíku.

* Svalové napětí: Stres může také způsobit napnutí vašich svalů. To může vést k bolesti a ztuhlosti krku, ramen a zad.