Nápady pro kojící projektů Společenství

Ať splnění požadavku k vaší míře nebo emocionální potřeby sloužit komunitě , je výhodné mít mnoho různých nápadů pro vaše kojící projekty . Tyto projekty pomáhají komunitě tím, že ozbrojí lidi s nástroji a informace, které potřebují k životu zdravý život . Možná jste byli překvapeni, některé věci, které jsem se naučil o zdraví a výživy při studiu , aby se stalazdravotní sestrou . Pomoci naučit techniky, které pomohou ostatním vyhnout nemocem Pomocí těchto lekcí . Jak se vyhnout onemocnění srdce

V roce 2006 , téměř 37 procent populace mělo nějakou formu kardiovaskulární choroby , podle American Heart Association . Je důležité, abykomunita být vyzbrojen způsobů, jak zabránit onemocnění srdce , protože tolik lidí se dotkl této nemoci . Naplánujte si jednodenní program na místním komunitním centru vzdělávat veřejnost o onemocnění srdce . Vysvětlete statistiky , a kdo je v nebezpečí . Diskutujte změny životního stylu , které mohou prevenci této choroby , jako je přijetí výživnou stravu , cvičení pravidelně a zvládání stresu . Poskytnout informace o tom, jak zavést tyto změny v rámci komunity . Nabídka zdravé recepty a partnera s místní tělocvičně nabídnout slevu nebo podnět k účastníkům vašeho programu .
Zvládání stresu

Partner s místní škole provést přednášku na zvládání stresu . Mnozí vysokoškoláci jsou pod obrovským množstvím tlaku , takže se můžete učit techniky , které lze okamžitě použít pro snížení stresu . Nebudete moci odstranit jejich stres spouští , ale můžete je učit, jak s ní zacházet . Diskuse o fyzické reakce na stres , včetně toho, jak váš mozek a srdce reagovat , co dělá stres na kůži a jak někteří odborníci se domnívají, stres může způsobit onemocnění . Diskutujte význam plné noci spát , a jak vitamíny a doplňky stravy mohou pomoci vaše tělo v boji proti stresu . Na konci přednášky , rozdávat letáky navrhovat způsoby, jak se vyhnout stresu . To by mělo zahrnovat vše, co jste diskutovali , jako jsou specifické doplňky s informacemi a techniky dávkování získat lepší kvalitu spánku .
Význam vitamínu D

podle studie z roku 2009 zveřejněné v časopise Archives of Internal Medicine , se hladina vitaminu D v průměrné americké krvi je dostatečná a klesá . D Rada Vitamin spojuje nedostatek tohoto vitamínu mnoha chorob a poruch , včetně autismu , deprese a rakoviny . Vzdělávat skupinu na vaší komunitě senior centrum o významu užívání dostatek vitaminu D. povzbudit je, aby se jejich hladiny v krvi testováno a promluvit si s jejich lékaři o léčbě , pokud mají nedostatek . Rozdávat letáky , popisující doporučené dávky vitamínu pro jejich věku , a informace o tom, jak mohou získat více vitamínu D ze svého jídelníčku a trávit více času venku .