Čtyři principy mechaniky těles při změně posteli

Lidé, kteří pracují ve zdravotnických zařízeních nebo hotelů se často mění ložní prádlo - úkol, který může způsobit zranění zad nebo ramen z opakované ohýbání a dosažení . Tyto pohyby vyvinout tlak na svaly, které obklopují páteř a ramena , jak se pokoušejí udržet klouby stabilní v těchto extrémních polohách . Použití správné tělesné mechaniky je tento úkol efektivnější a méně škodlivé pro svaly . Nastavení

nastavení prostředí má významný dopad na biomechaniku používaných pro specifické úkoly . Životní prostředí jedůležitým faktorem při stanovení zdravotní péče , kde postele jsou nastavitelné . Zvýšení výšky nastavitelnou postel do výšky pasu se výrazně sníží množství ohýbání nutné . Ve všech prostředích , pokuste se umístit postel tak, že obě strany jsou přístupné , aby se snížilo dosažení vzdálenosti potřebné .
Ochrana Zpět

zranění oftens nastane s úkoly, které vyžadují sklonil , nepřirozeného držení těla v kombinaci s momentovým místěpáteře ve zranitelné pozici . Je důležité omezit množství ohnutí při lůžkových -dělat úkoly a udržet páteř vneutrální - rovný - postavení při ohýbání dojde . Správné nastavení místnosti se výrazně sníží zátěž na zádech . Při ohýbání dopředu je nutné , použijte " výtah golf " : Přineste jednu nohu rovnou za vámi , jak si naklonit dopředu . To bude mít páteř v přímé poloze při ohýbat .
Shoulder Protection

Bed tvorby míst, tlak na ramenních kloubů s úkoly, jako je zvedání přikrývky a povlečení , tahání je z postele a dosahující přes postel rozložit listy se . Přineste postelí tak blízko k tělu jako je to možné v posteli , než se zvednout . Síla na ramena je výrazně nižší v této poloze , než je tomu u nataženými pažemi . Odstraňte postelí ve vrstvách , nikoli najednou , snížit jeho hmotnost . Spíše než dosáhl přes postel , chodit na každé straně , jak si narovnat listy a přikrývky a břicha v rozích . Pokud se obě strany postele nejsou přístupné , vylézt na postel , aby se dostali na druhou stranu .
Odstranění balistické Pohyby

Ballistic , nebo high - rychlost , pohyb místo značný tlak na svaly a vazy . Tyto rychlé pohyby jsou při lůžkových tvorby aktivit, jako je fénování list ven rychle proletí do vzduchu a třásla polštáře na polštáře použít . Přestávka těchto úkolů do menších , řízených pohybů ke snížení síly potřebné k jejich dosažení .