Softball Sport Zranění

Softball jehra mnoha pravidel , včetně těch, které považují bezpečnost . Je to dynamický sport, a hráči se často zraní hrát i obranu a trestný čin . Mezi nejčastější úrazy , podle článku úsvitu Comstock , PhD , zahrnují rameno , kotník , koleno a ruku a prsty . Nošení správné vybavení a přijímání opatření může zabránit mnoha softball zranění . Ramenní Zranění

ramenní zranění jsou obzvláště prominentní v džbány . Od neustálého otáčení ramene , pitching zranění v rozmezí od šlach na hlavní rotátorové manžety trhání . Správné warm -up a vyhnout se nadužívání svaly paže a ramena se sníží možnost zranění .
Podvrtnutí

výrony, zejména kotník podvrtnutí , jsou běžné ve sportu softball . Kotník podvrtnutí často dochází , kdyžhráč běží a zkroutí nohu , ať sprintovat k základně nebo hrát obranu . Podvrtnutí kotníku , nebo dokoncezlomeniny může také vyplývat z posuvné do základu příliš těžké , dávat příliš velký tlak na kosti . Kotník šle poskytují větší stabilitu při běhu , pomáhá , aby se zabránilo zranění .
Ruce a prsty Zranění

Hráči mohou dostat prsty zranění při chytání nebo nesprávně chytat softball . Pálkoval softball je nepředvídatelná , a to by mohlo odrazit a zranit hráčovu nechráněný , non - ruku v rukavici . Rukavicí není imunní vůči poranění ruky , zejména pro lapače , kdynadhazovač hází těžké. Více polstrované rukavice může pomoci zabránit těmto úrazům rukou .
Zhmožděniny

Zhmožděniny ( nebo modřiny ) se může objevit kdekoliv na těle v softballu . Oni obvykle vyplývají z softball bít část těla , když jemíč zasažen těstíčku , šikmé nebo házet . Pohmožděniny může také dojít, pokudmíč zasáhne hráče v obličeji . Hráči, kteří se srazí v oboru mohou získat modřiny a další zranění . Vědět, kde ostatní hráči na hřišti se sníží možnost nebezpečného nárazu.
Oděrky

hráči, kteří se posuňte do základů nebo skoku na míčky často trpí oděrky ( nebo odřeniny ) , zejména na jejich horních končetin . Pokud sehráč ponoří zpět na základnu , mohou se skřípání dlaně nebo lokty . Hráč, který se ponoří do klubíčka na obranu může získat oděru na nohou nebo rukou . Hráči by měli mít posuvníky , polstrovanou stráž nosí kolem nohy a kolena , aby se zabránilo odřeninám . Slider šortky lze nosit v jednotných šortky ; mají výplň umožnit bezpečnější posuvné do báze. Nošení odpalování rukavice , zatímco na základně zabrání odřeninám na dlaních .
Namožených svalů

Jako každá fyzická aktivita , softball může způsobit namožené svaly . Hráčův házení rameno může být napjaté , pokud to není řádně zahřeje -up . Hráč může také namáhat své svaly na nohou při jízdě . Strečink před zápasem nebo praxe je životně důležité .