Jak se cvičení zlepšit produktivita práce

? Při vytváření dávek pracovník balíčků , mohou profesionálové lidských zdrojů prospěch celé organizace, které skauting místních fitness klubů za zvýhodněné členství pro zaměstnance . Vzhledem ke zvýšené fyzické a duševní zdraví , zaměstnanci , kteří vykonávají poskytují optimální produktivity na pracovišti , tráví méně času v kancelářích lékaře a více času v práci . Méně dnů nemocenské fna prodej

příznaky oslabující nemoci jsou staved off tím, že udržuje cvičením . Například , výkon stabilizuje krevní tlak . Hypertenzní zaměstnanci , kteří pracují venku , může být méně ochotni odejít z práce dřív , nebo se více dní volna z důvodu bolesti hlavy a závratě . Cvičení zvyšuje pohyblivost kloubů . Artritické pracovníci, kteří začlenit cvičení do svého každodenního režimy jsou méně pravděpodobné, že trpí bolesti kloubů při provádění rutinních úkolů . Méně bolesti se rovná zvýšení produktivity . A konečně , cvičení pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi . Pracovníci, kteří nemají dostat špičky ve svých úrovních mohou být méně pravděpodobné, že se objeví únava polední a netečnost .
Lepší Zákaznický servis

profesionálové Zákaznický servis se často učí, že úsměv může být slyšet po telefonu . Nicméně , stresy každodenního života prohlubována s pracovišti povinností může často nechávají zaměstnance , kteří si přejí být kdekoliv , ale práce . Tato negativita se často přirovnává ke snížení produktivity , zejména v prostředí, kde musí být splněny potřeby a klientské základny . Cvičení zvyšuje endorfiny nebo hormony , díky nimž se lidé cítí šťastnější a uvolněnější . Pracovníci , kteří vykonávají může vykazovat lepší náladu v průběhu jednoho pracovního dne .

Posiluje energetické

úlohy, které vyžadují hodně multi-tasking a /nebo fyzický prospěch práce z pracovníků s energií k dokončení úkolů stabilním tempem v průběhu směny . Cvičení zvyšuje energii zlepšení toku krve v celém těle. Zvýšený průtok krve pošle více kyslíku a živin do srdce a plic . Pracovníci s vysokou energií pracovních míst mohou mít pocit , že po dni tvrdé práce , ale nemohl udělat jednu věc více . Nicméně , s nízkým dopadem , zábavné aktivity, jako je plavání , volejbal nebo chůzi , aby se pozitivní rozdíl .
Lepší Pozornost

Zatímco manuální práce vyžaduje, aby pracovníci mají dostatek energie na dokončení úkoly , zaměstnavatelé desk pracovníci mohou najít své zaměstnance zcela dávkování pryč . Sleepy zaměstnanci by buď není dostatek odpočinku v noci nebo pocit kocovinu z léků , které nutí spát . Cvičení může změnit , protože podporuje lepší kvalitu spánku v noci . Stav bdělosti zvyšuje pozornost věnovala při plnění úkolů . Americká rada na cvičení hlásí, že přidáním i 10 minut chůze do denní rutiny může zlepšit spánek .