Jak snížit účinky alkoholu
večer v baru nebo na dlouhou , pomalou večeři s přáteli často obsahuje alkohol . Zatímco některé noci můžete nechat to všechno viset ven , někdy budete chtít , aby to brát s nadhledem - snad budete mít brzy schůzku , nebo budete muset zůstat poměrně střízlivý číst dětem svou pohádku na dobrou noc . Přestože neexistuje žádná magická pilulka , aby vás dostat opilý , bude několik opatření snižují účinky alkoholu . Pokyny dovolená 1
něco snědl. Jídlo v žaludku atenkého střeva - kde je alkohol vstupuje do krevního oběhu - pomáhá zpomalit vstřebávání , oslabuje jeho účinek . British Broadcasting Corporation oznamuje, že nějaký výzkum, zjistí, že mastné a potraviny bohaté zejména zpomalit proces , takže je snazší pro vaše tělo vypořádat se s alkoholem .
2
Podívejte se na hodiny . Obecné pravidlo je , že vaše tělo může snadno zpracovávat jeden drink za hodinu , alespoň po dobu prvních čtyř hodin. Pokud se nechcete dostat před tímto tempem , bude se opít .
3
pití nápoje s nízkým nebo vysokým obsahem alkoholu . Tělo nejvíce rychle absorbuje alkohol z nápojů, které jsou 10 až 30 procent obj. alkoholu . Váš zažívací trakt má svůj čas s rychlostí pod 10 procent , jako to, co je ve většině piv . Vyšší ceny, vyšší než 30 procent , dráždit zažívací trakt , a proto produkuje více hlenu . To zpomaluje vstřebávání .
4
Připravte se na večer tím, že dobře odpočinul . Pokud jste unaveni , vaše játra je pomalejší při zpracování alkoholu , což znamená, že budete mít vyšší obsah alkoholu v krvi . Být unavený také zvětšuje účinek alkoholu jako je depresivní .
5.
kouře . Jistě je to hrozná rada ze zdravotního hlediska , aleBBC informovala o výzkumu, které ukazují, že nikotin může držet alkohol v tom, aby svou cestu do střeva ,hlavní místo absorpce do krevního řečiště .
6
Pijte hodně vody a jiných nealkoholických nápojů po celý večer . To vám pomůže zpomalit váš konzumaci alkoholu , a to jak tím, že vyplní vás , takže budete pít méně , a tím zpomaluje rychlost, s jakou jste pít . Kromě toho , dát si sklenku nebo dvě vody, předtím, než jdete do postele . Nebude to mít vliv na stav dobře, ale to může zmírnit dehydrataci , která přichází s pitím - . A výsledky v této obávaný efekt alkoholu , kocovina
