Způsoby, jak se vyhnout onemocní během chřipkové sezóny

"chřipka " je nějaká nemoc způsobená virem chřipky . Existuje mnoho kmenů viru , způsobující onemocnění v rozmezí od velmi mírné až potenciálně život ohrožující . Chřipka může zasáhnout v každém ročním období , ale epidemie mají tendenci opakovat v pravidelných intervalech . Tyto epizodické propuknutí chřipky jsou odkazoval se na jako sezónní chřipka . Sezónní chřipka obvykle udeří v pozdním podzimu a zimy . Neexistuje žádný lék na chřipku , ale můžete učinit opatření , aby se zabránilo dostat se na prvním místě . Pochopit, jak chřipka se šíří

První věc, kterou musíte udělat, aby se chránit, je pochopit , jak se virus chřipky šíří . Ty první mají přijít do kontaktu s ním , pak to musí být schopen se dostat do vašeho těla .

Pokudnakažená osoba kašle nebo kýchá , můžete dýchat viru . Virus může být rovněž přenášeny prostřednictvím kontaktu . Si můžete vyzvednout virus , když líbání někoho nebo třesoucíma se rukama . Když si třít oči , nebo nemají mýt si ruce před jíte , chřipkový virus na vašich rukou může dostat do vašeho těla .

Virus může žít na povrchu na chvíli . Když nakažené lidi otevře dveře nebo používá pero v obchodě s potravinami , například se může nechat virus za sebou . Když přijdou po a dotknout kliku nebo použijte pero , si můžete vyzvednout virus . Pokud nechcete umýt ruce , můžete smlouvu chřipku .

Člověk nakažený virem chřipky nemusí vědět, že ho má , a nemusí ukazovat žádné příznaky . Nakažená osoba může nakazit ostatní přibližně jeden den před zahájením symptomy a až pět dní později .
Rozpoznat příznaky chřipky

Pokud víte, příznaky chřipky , můžete může podniknout kroky k omezení své expozice . Navíc , pokud jste rozpoznat příznaky v sobě , můžete pomoci v boji proti šíření chřipky tím, že izoluje sami, jak je to možné a při dalších opatření .

Běžné příznaky chřipky jsou horečka , únava , kašel , výtok z nosu nebo ucpaný nos, bolest v krku , bolesti kloubů a svalů , bolesti hlavy a žaludeční a střevní problémy , a to zejména u dětí .
podniknout kroky se vyhnout smluvní It

nejvíce důležitá věc, kterou můžete udělat, je , aby se ujistil, vaše tělo je v dobrém stavu . Získat dostatek odpočinku a správné výživy . Chcete, aby vaše tělo , aby bylo možné připojit odpor by měl pokusvirus napadnout .

Vyhněte se blízkému kontaktu s těch, kteří mohou být nakaženi . Nepoužívejte sdílet jídlo nebo jídelní nádobí nebo předměty, jako jsou zubní kartáčky - . Zkrátka snaží se omezit veškeré akce, které přenášejí zárodky

Jedním z nejdůležitějších ochran je čistota - zejména , časté a důkladné ruce mytí . Ať je to zvyk si umýt ruce , jakmile zadáte váš dům . Tímto způsobem budete nedotýkejte se povrchu , a nebude nakazit svou rodinu .
Si očkování proti chřipce

chřipky záběry jsou k dispozici každý rok , že stráž proti mnoha kmenům viru . Vzhledem k tomu, kmeny se vyvíjejí a mění ,vakcína je přeformulovat každý rok . To znamená, že jedna vakcína vás neochrání na dobu neurčitou . Musíte mít vakcínu každoročně . Vést k chřipkové sezóny ,vakcína je k dispozici na mnoha místech : lékaři kanceláře , kliniky , pracoviště a další nastavení . Vakcíny přicházejí v injekcích a nosní mlhy . Ne každý může získat vakcínu . Poraďte se se svým lékařem .