Příznaky a symptomy s nedostatkem vitaminu D

Vitamin D je nejčastější v oblastech, které dostávají jen málo slunečního světla a populací , jejichž strava obsahuje málo přírodního vitamínu zdrojů D . Mléko , džus a cereálie jsou často obohacené vitaminem D, ve snaze bojovat nedostatek vitaminu D . Závažný nedostatek

Výrazný nedostatek vitaminu D způsobuje, že kosti měknout a vede k onemocnění kostí . U dětí ,nejviditelnějším projevem nedostatku vitaminu D se uklonil ruce a nohy . U dospělých ,nejčastějším příznakem nedostatku vitaminu D je generalizované bolesti kostí a svalů .
Mírný nedostatek

Nízké hladiny vitaminu D jsou spojeny se zvýšeným rizikem onemocnění ofmany , včetně astmatu , nachlazení , vysoký krevní tlak , roztroušené sklerózy , osteoporózy a sezónní afektivní porucha .
Další příznaky

Jiné příznaky a projevy vitaminu D nedostatek patří zlomeniny kostí , únava, nespavost , nízký imunitu a změny nálad .
Citlivost

Každý může mít nedostatek vitaminu D , ale proto, že tmavá pokožka produkuje méně vitaminu D než světlo kůže dělá , lidí afrického původu jsou nejcitlivější . Obezita také zvyšuje náchylnost k nedostatku vitaminu D .
Úvahy

Příznaky nedostatku vitamínu D jsou často důvtipné a přehlížena . Pokud nechcete dostávat příliš přímému slunečnímu záření nebo konzumovat mnoho potravin, které obsahují vitamin D , zvažte požádat svého lékaře o test vitamin D .