Jak to udělat orgánem, Mechanika pro sedící

Sedací souprava je jedním z hlavních míst pro relaxaci . Ale to neznamená, že nemusíte jej vykonat právo . Nesprávný způsob sezení může způsobit nejen nepříjemné , ale také vést k bolesti v zádech , boky a nohy . Faktory, jako je správné umístění vašich tělesných struktur ,výška oblasti sedíte na , apevnost podpory zad by měla být rovněž považována aby se předešlo problémům . Návod
orgánem, Mechanika pro Sedět
1

Umístěte své hýždě na zadní straně židle s boky a kolena ohnutá v pravém úhlu s kufru . Ujistěte se, že místo malý prostor mezi zadní kolena a sedací části křesla .
2

Postavte se zády o opěradlo židle , s hlavou zpříma , žaludek v , a ramena a # x201C; druhou " nebo odtáhl ke zvedání hrudníku .
3

Místo obě nohy na podlahu a pokrčte kolena v úhlu 90 stupňů .
4

židle je vybavena loketní opěrka , Ohněte ruce a umístit ho tam , ke zvýšení komfortu a prevenci ramenní napětí .