Jak pomoci Kuřáci Stop

Se svými fyzicky návykový nikotin agentů , odvykání kouření může býtobtížný úkol i pro silné smýšlející jedince . Mnoho problémů může vzniknout z kouření a přestat kouřit může snížit riziko srdečních problémů a rakovinu plic , uvádíWeight Control Information Network . Pokud znáte někoho blízkého , kdo jechronický kuřák , nabídnout pomoc v průběhu odvykání procesu a povzbuzovat ho správným směrem . Věci, které budete potřebovat
touhu pomůcek ( gumy, pastilky , náplasti )
Zobrazit další instrukce dovolená 1

pomoci snížit stres v životě kuřáka . Podle studie Wisconsin Dámské nadace zdraví , kuřáci často obracejí na kouření , když se cítí ve stresu. Přestože by měla být přijata další opatření na podporu kuřáka přestat kouřit , snížit obavy a úzkost v životě pomáhá . Dobré způsoby, jak snížit stres kuřáka může být hlídání svých dětí , hraní videoher s osobou nebo poslechu svých problémech o vztazích , práci a doma . Důležitá věc k zapamatování je , že jste tu pro kuřáka .
2

Vyhněte se odradit slova, která snižovat nebo kritizovat ho . American Cancer Society uvádí, že pokudkuřák má již nízké sebevědomí , kázání a nadávání může způsobit , aby se cítil hůř o své situaci a sám . Jako výsledek ,kuřák může uchýlit ke kouření opět vyrovnat se stresem z vašich slov a činů . Zůstaňte tolerantní a připomenout si, že je pro něj těžké a sympatizovat s jeho situací .
3

Nákup odvykání pomůcky , jako jsou žvýkačky , pastilky a záplaty pomoci kuřákovi přestat . Chcete-li snížit chutě , podle Wisconsin žen nadace zdraví , kuřáci jsou vyzýváni , aby splňovaly ústa s jinými látkami , jako jsou žvýkačky a pastilky . Zakoupením odvykání pomůcky pro ni , to ukazuje vaši podporu a lásku k osobě, se snaží přestat kouřit .