Aromaterapie Recepty přestat kouřit
Aromaterapie využívá éterické oleje a éterické oleje získané z rostlin, s cílem podporovat fyzickou a /nebo psychickou pohodu . Éterické oleje využívají hydrosols , CO2s a absolutních změnit náladu a emoce člověka . Umění aromaterapie byl použit ke zmírnění stresu a pozvednout náladu , takže životního prostředí a fyzikální stresory mohou být efektivněji řešeny . Aromaterapie může být použita ke snížení podrážděnost a stres spojený s odvykání kouření . Aromaterapie pro podrážděnost
Mandarin a levandule osvěžovače vzduchu
V malé misce smíchejte 18 kapek mandarinky oleje s 12 kapkami levandulového oleje . Nechtevonící olej sedět na bezpečném místě, kde nebude rozlité . Nezakrývejte směs , ale nechte ho prostupuje do místnosti . Mandarin olej má ovocnou , sladkou vůni , která byla použita na pomoc snížit problémy s nespavostí , stejně jako stres , a levandulový olej má lehkou květinovou vůni , která pomáhá při zmírňování deprese , bolesti hlavy , migrény a stres . Levandulový olej se rovněž používá k pomoci zmírnit příznaky spojené s alergiemi a astmatem , a proto může být užitečné se všemi dýchacími potížemi , které by mohly nastat v důsledku kouření .
Mandarin a Roman Heřmánek Osvěžovač vzduchu
V malé misce smíchejte 18 kapek římského heřmánku s 12 kapkami oleje mandarinky . Tento olej může být použit k vytvoření osvěžovač vzduchu , která může trvat po celý den . Olej by měl být umístěn na bezpečném místě , kde nebude prolévat . Mandarin pomůže zmírnit stresující podmínky a napětí , zatímcořímský heřmánek může pomoci při bolesti hlavy , nespavost , nevolnost a stresu .
Stress Relief
Grapefruit , jasmín , a ylang-ylang Difuzor
Chcete-li vytvořit difuzér pro odbourání stresu , směs 12 kapek grapefruitové oleje se čtyřmi kapkami jasmínového oleje a čtyři kapky ylang-ylang olej . Umístěte směs v tmavé skleněné láhvi a dát víko na láhve . Roll lahvičku mezi dlaněmi, míchat oleje . Otevřete láhev a umístěte čtyři až šest tenké bambusové tyčinky do difuzoru dostat příjemnou vůni po celém day.Grapefruit olej má citrusové vůni a byl úspěšně použit na pomoc snížit problémy spojené s toxinem nahromadění v těle . Jasmine olej je často používán pro zmírnění deprese a únavu , a to jak běžné příznaky , které se vyskytují , když jeden skončí s kouřením . Mezitím , ylang ylang olej podporuje uvolnění a snižuje svalové napětí . Ten olej také mění náladu , snižuje nervové napětí , pomáhá zmírnit bušení srdce a pomůcky na snížení vysokého krevního tlaku
Recept 2: . Bergamot a kadidlo masážní olej
Chcete-li masážní olej pro stresu budete muset míchat esenciálního oleje s nosným olejem , aby se k ředění éterických olejů před tím, než jsou aplikovány na kůži; nosné oleje se používají jako základ pro vaše směsi . Existuje několik nosné oleje , které si můžete vybrat z , ale pokud jste alergičtí na ořechy , drž se dál od těchto olejů vytvořených z ořechů . Smíchejte 10 kapek mandlový olej jako nosné oleje s 6 kapek bergamotového oleje a 2 kapky kadidlo oleje v kobaltu láhve ze skla . Umístěte víko na láhve , a vrátit se směs mezi rukama míchat it.Bergamot olej pomáhá pozvednout náladu , a snížit stres , a kadidlo pomáhá zmírnit dýchací problémy , zejména problémy spojené s těžkou kašel , a to je také používá ke zmírnění úzkosti . Při použití jako masážní olej , dbejte na to, aby si to do očí , úst nebo jiných citlivých oblastech . Pokud se u Vás objeví vyrážka nebo jiné alergické příznaky , jako je otok a /nebo dýchacími obtížemi , obraťte se na lékaře, lékařskou pomoc ihned a přestat používat směs .
