Kouření a Pracovní výkon
Stres může ovlivnit výkon zaměstnance v práci , což je důvod, proč je důležité najít způsob, jak relaxovat a zvládat stres , který práce přináší . Pro mnoho lidí , kouření cigaret je jejich způsob zvládání stresu . Je důležité vědět , však , že kouření nejen zhoršovat stres , ale způsobuje nepříznivé účinky na zdraví . Funkce
Mayoclinic.com vysvětluje, že cigarety obsahují nikotin , drogy známé jakostimulant, který je odpovědný za uvolnění nálady -měnit chemické látky, které způsobují dočasné potěšení . Nicméně, když to šťastná nálada odezní , lidé jsou náchylní k opět pocit stresu . Kouření je jendočasné řešení stresu ( viz odkazy 4 a 9).
Klipart kouření a práce výkon
Zaměstnanci mají často " cigaretové přestávky " , aby propustila jejich stres z kancelář ( viz odkaz 3 ) . Mnozí z nich se stali závislí na kouření , protože to z nich dělá mnohem uvolněnější a zaměřil se po jejich přerušení . Chystáte se na " přestávku cigarety " jepsychologický prostředek zvládání stresu . Tím, že se z kanceláře na přestávku cigaret , zaměstnanci mají pocit, že jsou schopni získat jejich zaměření ( viz odkaz 3 ) . Podle Bgaworkersunion.tripod.com , zaměstnanci, kteří kouří, jsou o 50 procent častěji než zaměstnanci chybí nekuřácké . Absence při pracovních výsledků v nižší produktivitě .
Účinky
Na rozdíl od generických přesvědčení, že kouření cigaret může odpočinout lidí , to může skutečně způsobit větší stres . Odstavení z účinku nikotinu mohou pouze nižší hladinu stresu . Lidé se mohou cítit ve stresu, smutná a nešťastná . Tělo bude jen zvyšovat svůj požadavek na nikotinu v těle . Kouření nic neřeší , ale naopak zhoršujesituaci ( viz odkaz 4).
Podle National Cancer Institute , kuřáci jsou šestkrát větší pravděpodobnost , že trpí infarkty, než ti, kteří nekouří . Kouření může způsobit vážné poškození dýchacích cest . Některé z dlouhodobých účincích kouření patří předčasné stárnutí , rakovinu plic , kardiovaskulárních onemocnění a rozedmu plic . Krátkodobé účinky patří zvýšená tepová frekvence , zvýšený krevní tlak a zúžení tepen (viz odkaz 7) .
Upozornění dovolená
Podle Národního institutu pro zneužívání drog , kouření může být návykové . Ve skutečnosti , to jenejpoužívanější návyková droga ve Spojených státech ( viz odkaz 8). National Cancer Institute uvádí, že tabák je taképrostředek rakovinotvorné . To zůstávánejčastější příčinou úmrtí ve Spojených státech osamocený , přispívá k jednomu z pěti ročně ( viz reference 7) .
Prevence /Solution
Moffitt Cancer Center a výzkumný ústav na University of South Florida uvádí, že existují i jiné zdravé způsoby, jak snížit stres , a že kouření nenířešením problému . Čtení , cvičení , na procházku , hluboké dýchání a meditace může pomoci snížit stres . Jiní, kteří je těžké přestat kouřit, mohou získat pomoc od psychologa , sociálního pracovníka nebo psychiatra ( viz odkaz 4).
