Jaké jsou výhody zanechání kouření programy

? Odvykání kouření programy jsou navrženy tak, aby pomoci kuřákům plánovat, jak přestat kouřit , a vyrovnat se s problémy, které vznikají při jejich snaze přestat . Pomocí programu odvykání kouření může zvýšit šance na úspěšné odvykání , protože nabízí mnoho výhod, které byste mít , když se snaží přestat sám . Pokyny

naváděním je jedno z nejdůležitějších výhod používání odvykání kouření programu . Průměrný člověk nemusí být vědomi všech metod a zdrojů, které mají k dispozici , aby mu s jeho boj s kouřením přestat . Přestat kouřit , program se dostat do kontaktu s lidmi, kteří mají znalosti o odvykání , a může vám pomoci navrhnout plán ukončit , že bude pracovat pro vás .
Podpora

odvykání kouření Program poskytuje strukturu podpory , který vám pomůže , pokud jste v nouzi . Pokud máte problémy s odstoupení od smlouvy , a jsou v pokušení začít kouřit znovu , je důležité mít ostatní lidi kolem , kteří procházejí nebo prošly podobnými problémy, poskytovat morální podporu . Získání podpory od milovaných by mohlo být užitečné , ale často rodinní příslušníci a přátelé nemají plně pochopit obtíže odvykání .

Odpovědnosti

Pro mnoho lidí , je odpovědný za trčí slib nebo pracovat směrem k deklarovanému cíli může být velmi motivující . Pokud jste se rozhodli přestat kouřit , ale nikomu o svůj cíl říci , jste zodpovědní pouze sami, pokud se vám to nepodaří . Spojením odvykání kouření programu , můžete potvrdit svůj cíl ukončit a aby bylo známo, že vůdci a dalšími členy programu . Tým atmosféra v kouření programu vám pomůže zvýšit vaše odhodlání přestat kouřit , protože nebudete chtít zklamat své vůdce nebo jiné členy .
Dostupnost

Jedním z klíčem k dobré odvykání kouření programu jedostupnost pomoc, když ji budete potřebovat . Mnoho programů se spárovat vás s sponzora nebo mají linku , které můžete volat kdykoliv získat podporu a poradenství . Jste pravděpodobně cítit optimisticky kouřit, když jste na programu jednání , ale je to mnohem těžší, když jste sami doma , v době, kdy byste normálně kouřit .
Účinnost

kombinovaný účinek všech přínosů programů odvykání kouření z nich dělá velmi efektivní při pomoci kuřákům přestat kouřit . Podle American Heart Association , programy pro odvykání kouření nabízí nejlepší naději na pomoc lidem se závislostí na tabáku , kteří jsou ohroženi úmrtím v důsledku své závislosti . AHA rovněž uvádí, že mezi 20 a 40 procent kuřáků , kteří používají dobrou odvykací program, jsou schopni zůstat bez kouře po dobu nejméně jednoho roku .