Způsoby , jak přestat žvýkací tabák

Zatímco tabákové výrobky , jako jsou žvýkací a šňupací tabák nezahrnují kouřit , ale stále představují velké zdravotní rizika , jako je rakovina a zabil degenerativních ústní podmínek . Stejně jako cigarety , bezdýmný tabák obsahuje vysoce návykové nikotinu . Závislost na nikotinu v kombinaci s možnou psychologickou a obvyklého závislosti způsobené žvýkací tabák je odvykání velmi obtížné . Existuje mnoho přístupů k odvykání žvýkací tabák úplně . Výběr správné metody pro vás může být nástrojem k vašemu úspěchu . Poradenství a podpora Skupiny

silný tabák zastavení programu pomáhá žvýkací tabák uživatelé vypořádat s obtížemi odvykání . Zda tyto programy zahrnují jeden na jednoho poradenství , skupinové poradenství nebo kombinaci obou , které se zaměřují na poskytování podpory , vedení a povzbuzení ke žvýkání tabáku uživatelům , kteří učinili svědomité rozhodnutí přestat používat .

Telefon - help programy připojit volající potřebují vedení a podporu s vyškolenými tabáku odvykání poradců . Tato podpora může zahrnovat pomoc při vypracování individuální odvykání plán, který bere své vzory užívání tabáku a jednotlivých bojů v úvahu . Mít poradce vám také mohou pomoci vyhnout se běžné a předvídatelné chyby , které vedou k zhoršení situace .

Obklopit se lidmi, kteří podporují vaše rozhodnutí přestat žvýkání tabáku . Ty mohou být rodina , blízcí přátelé a další spáchal žvýkání tabáku předčasně se vzdávající osoby . Na druhou stranu , vyhnout scénáře, které mohou obsahovat žvýkací tabák , nebo lidé, kteří mohou povzbudit své žvýkací užívání tabáku .
Nikotin Replacement Therapy

Nikotin Replacement Therapy ( NRT ) zahrnuje postupně snižoval používání nikotinových náhrad nebo náhrady na zmírnění a nakonec zlomit fyzickou závislost na nikotinu z žvýkací tabák . Náhražky nikotinu a náhražky přicházejí v podobě nikotinových žvýkaček , náplastí , předpis pastilky , inhalátory a nosní spreje . Ty mohou pomoci zkrátit nikotinu chutě , které způsobují , abyste žvýkat tabák . Guma může být obzvláště efektivní, protože se používá podobně jako žvýkací tabák v tom, že žvýkat některé , a zbytek je mezi tváří a dásní , což nikotin vstřebat přes tkáně pusy je .

Protože náhrady nikotinu týkat pouze fyzickou závislost , žvýkací tabák uživatelé by měli používat ve spojení s podpůrnými skupinami a poradenství .

Nontobacco šňupací a žvýkací produkty zmírnit některé z obvyklého závislosti žvýkání tabáku tím, že umožňuje , aby ještě dát něco do pusy . Oni také mohou být vyrobeny z bylin a rostlin, jako je máta nebo kofeinu , které vás stimulují jinými způsoby .

Léky na předpis

Lékaři předepisují pacientům vysazení nikotinu se antidepresiva , jako bupropion , které vám pomohou potlačit příznaky vysazení nikotinu . Poraďte se se svým lékařem a požádat o recept na Bupropion pokud nikotin stažení je obzvláště bolestivé psychicky .

Vareniklin zasahuje mozku nikotinových receptorů . Lékaři přiřadit tyto zmenšit příjemný stimulaci nikotinu a potlačit příznaky vysazení nikotinu . Necitlivost k užívání nikotinu může také snížit touhu žvýkat tabák .