Mýty &Fakta o kouření
Přes obecné porozumění , že kouření jezávislost a že přestat kouřit může býtdobrý nápad , tam je ještě aa spousta dezinformací a naprosté nevědomosti o jeho nebezpečí . Ve zprávě z roku 2008 vyčnívající miliardu úmrtí z užívání tabáku v průběhu příštího století ,Světová zdravotnická organizace ( WHO ), který uvádí potřebu , aby vlády varovat obyvatelstvo o nebezpečí tabáku jako jednu ze strategií , aby dal brzdy na to, co nazývá WHO globální epidemie . WHO uvádí, že užívání tabáku je běžné ve světě, protože " nedostatek povědomí o jeho nebezpečí , " mimo jiné důvody . Rakovina
Je tomýtus, žejen rakovina , že kouření příčiny je rakovina plic . Faktem je, že kouření způsobuje mnoho druhů rakoviny , včetně těch, které , jako je rakovina tlustého střeva , že by se mohlo zdát nesouvisí kouření závislosti . Kromě toho, což způsobuje většinu úmrtí na rakovinu plic , kouření způsobuje také většinu případů močového měchýře , hltanu, jícnu a rakoviny hrtanu . Další rakoviny , že kouření může způsobit zahrnují rakovinu ledvin , rakovinu žaludku , rakovinu děložního čípku , rakovinu slinivky a akutní myeloidní leukémie .
Onemocnění
Je tomýtus, že srdeční onemocnění a mrtvice jsou jen obavy o zdraví kromě rakoviny , že kuřáci mají na starosti . Faktem je, že kouření škody téměř všech orgánů v těle . To zahrnuje trávicí systém s důsledky, které může zahrnovat vředů , pálení žáhy a Crohnovy choroby , chronické zánětlivé onemocnění střev , které se mohou objevit kdekoli v zažívacím traktu , z tenkého střeva do tlustého střeva . Játra , taky , je poškozen kouřením , která zasahuje schopnost jater k odstranění toxinů z těla . Kouření může také onemocnění jater horší. Kosti , příliš , je zraněn kouření a ti, kteří používají konec až se snížením kostní hmoty a zvýšenému riziku osteoporózy .
Weight Gain
Je tomýtus, že přestat kouřit automaticky znamená, že budete přibírat na váze . Faktem je, že ne každý, kdo ukončí klade na kil . Když se bývalí kuřáci dělat přibírání na váze , je to obvykle ve výši pouze 6-8 liber , i když asi 10 procent lidí, kteří přestali získat 30 nebo více liber . Uzený cigareta dočasně dělá vaše tělo spalovat více kalorií ( a zároveň poškození vašeho srdce ) . Nicméně , poté, co opustil , ty hořící jen nepatrně méně kalorií za den , než jste při kouření .
Light cigarety
Je tomýtus, že cigarety s nižším dehtu a /nebo nikotin jsou pro vaše zdraví lepší než běžné cigarety . Prodává se jako lehké cigarety , low- tar , mírné nebo ultra -lehký , s nízkým výnosem cigarety mají filtrační otvory, které zředí se jí kouřkouření stroj testuje kouř , dávat data , že někteří kuřáci věřit , aby byly lépe používat . Bohužel , kuřáci mohou bezděčně zblízka filtračních otvorů se svými prsty nebo ústy . Kuřáci , které nemají náhodou se to tendenci kompenzovat méně nikotinu kouřením více či vdechnutí hlouběji . National Cancer Institute zjistil, že s nízkým výnosem cigarety neposkytují žádnou ochranu před škodlivými účinky kouření .
Výhody odvykání
Je tomýtus , že jakmile jste uzené na dlouhou dobu , nebo se dostali kolem určitého věku , bude odvykání kouření nezáleží . Je pravda, že přestat kouřit před dosažením věku 30 snižuje vaše šance na úmrtí z kouření související s nemocí o 90 procent . Také , přestat před dosažením věku 50 polovin vaše šance na umírání v příštích 15 letech z důvodů souvisejících s kouřením . Ale výhody pro odvykání vždy zůstane . Do 20 minut po kouření vaší poslední cigaretu , srdeční frekvence klesá . Ve 12 hodin, hladina oxidu uhelnatého jsou normalizovány v krvi . Jeden rok v ,riziko ischemické choroby srdeční se snižuje na polovinu . Pět až patnáct let v riziko mrtvice se stává , že z nekuřák . Hojení trvá roky .
