Jak se vyhnout alkoholu &Zneužívání drog

Použití alkoholu nebo jiných drog do bodu, kde se způsobit škodu je zneužívání drog . Užívání drog se stává zneužívání , kdydroga způsobuje uživateli trpět negativními fyzické nebo psychické účinky , ztratí kontrolu nad sebou , odcizit lidi nebo umístit sebe i ostatní v nebezpečí . Zneužívají drog mají pocit, že nemohou obejít bez opít nebo vysoká . Mohou se dokonce stát fyzicky závislými , tak, aby jejich těla závislým na droze . Vyhnout se zneužívání drog na prvním místě, je mnohem jednodušší a bezpečnější , než se s tím vyrovnat , jakmile to začne . Pokyny dovolená 1

Vyhněte se situacím, kdy budete pod tlakem pomocí více látky , než chcete . Nechoďte do stran , kde je pravděpodobné, žetéma nadměrné pití , a nejdou přes do domu svého PotHead přítele poslouchat starých Pink Floyd alba . Pokud se vžít do situace, kdy užívání drog jenormou , bude to mnohem těžší pro vás , aby se mu vyhnout .
2

Znát své limity , a držet se jich . Pokud dva nápoje je si odpočinout , ale tři dělá loopy , držet dvě . Pokud nechcete jít přes palubu pomocí alkoholu nebo jiné drogy , poučit se ze zkušeností , aby se zabránilo ztrátě kontroly příště .
3

nepoužívejte alkohol , extázi nebo jiné drogy, jen proto, že jsou nudit . Pokud ano, pak užívání drog se pravděpodobně stanezvykem ---způsob, jak trávit čas a porazit nudu . To může vést k drogové závislosti .
4

vědět , když potřebujete dát pauzu . Pokud zjistíte, pití nebo pomocí dalších léků těžce , volno . Strávitměsíc výkonu koníčky a činnosti, které nezahrnují drogy a alkohol , dát si šanci získat perspektivu .
5

Nepoužívejte drogy a alkohol jako způsob, jak se vypořádat s emocionálními traumaty . Přestože pití zapomenout na vaše rozchod nemusí nutně vést k závislosti , bude to vést ke zneužívání . Pravděpodobně budete mít velmi opilý , a může pokračovat v pití více , než jste měl nějakou dobu .