Důvody nekouřit a informace o kouření

Důvody, nekouřit jsou hojné , alevyhlídky na brzké smrti jenejpřesvědčivější . Muži, kteří nekouří žít v průměru 13,2 let déle než kuřáci , podle federálních Centra pro kontrolu a prevenci nemocí; u žena mužů je 14,5 roků . I v případě, kuřácký návyk se ho zabít , jeho oslabující účinky přetrvávají po celou dobu jeho zkrácenou životnost . Kouření je takétrvalé finanční mozků . Ačkoliv odstoupení od odvykání kouření může být nešťastný , to je konečný , a vhodnější do předčasného hrobu . Rakovina

American Cancer Society uvádí, že kouření způsobuje přibližně 30 procent úmrtí na rakovinu . Kouření je zodpovědný za řadu rakoviny postihující orgány , jako je například jícnu , žaludku , slinivky břišní a močového měchýře , i když největší riziko rakoviny kuřácký zůstává rakovina plic . CDC uvádí, kouření je odpovědné za přibližně 80 procent až 90 procent případů rakoviny plic , a upozorňuje, že rakovina plic představuje 16 procent všech úmrtí na rakovinu ve Spojených státech . Time Magazine ukazují, žemíra přežití pěti let pro pacienty je pouze 15 procent .
Srdce a plicní onemocnění

Kouření přispívá k hypertenzi , která způsobuje zjizvení uvnitř tepen . To zase zvyšuje riziko krevních sraženin a aterosklerózy , arteriální hromadění tuků . Doprovodný inhibice nebo úplné zablokování průtoku krve může vést k infarktu nebo mrtvici . Kouření může zničit vzdušné vaky plic " , což vede k rozedma plic , a zároveň jizvy a rozněcovat dýchací cesty kuřák je způsobit chronickou bronchitidu . Tyto dvě podmínky se spojí v chronické obstrukční plicní nemoci , které zabíjí 120 tisíc Američanů ročně .
Finanční náklady

pack -denní zvyk na 5 dolarů za balení stojí kuřáka více než 1.800 amerických dolarů ročně . V článku 2.008 , MSN Money hlásil, že40 -letý kuřák , který investuje tuto částku ve vozidle s 9 procent návratu by mít více než 250.000 dolarů na 70 let .Společnost pro řízení lidských zdrojů je uvedeno v témže článku , který 5 procent společností účtována vyšší pojistné na zdravotní pojištění pro kuřáky , a společnosti, jako je Union Pacific a Alaska Airlines prostě nebude najmout byt. Kouření může poškodit vaše šance na prodej vašeho domova stejně , protožepřetrvávající vůně je pravděpodobné, že odjetmnoho potenciálních kupců .
Ukončení platnosti a odstoupení

Odstoupení se může cítit děsivé , ale její nejhorší dopady významně snížit po prvním týdnu . Ihned po ukončení ,ex - kuřák je podrážděný a nervózní , a ona se cítí jako štěkat na každého, kdo říká, že stejně jako , " Dobré ráno . " Je těžké soustředit se na jednoduché úkoly , které může proměnit v tíživých problémů . Vaše chuť k jídlu může špice , atouha dosáhnout na nezdravé jídlo může cítit ohromující . Sudé týdny poté, co se tyto příznaky projít , můžete zjistit sami přemýšlet , " Jen jeden nebude bolet . " Ignorovat tyto myšlenky; budou předávat , a nechcete začít znovu od začátku. Váš lékař může navrhnout nikotinové žvýkačky , náplasti nebo léky na snížení intenzity odstoupení je . Přestože žádný z těchto pomůcek eliminuje příznaky , mohou , aby byly snesitelnější .