Jak tabák způsobuje nachlazení, bolesti v krku a astmatické záchvaty?
Tabákový kouř dráždí sliznice v nose a krku, čímž je náchylnější k infekci. Kromě toho může tabákový kouř poškodit řasinky, což jsou drobné chloupky, které pomáhají odfiltrovat prach, pyl a další dráždivé látky ze vzduchu. To může způsobit, že kuřák bude mít větší pravděpodobnost nachlazení nebo bolesti v krku.
Astmatické záchvaty
Tabákový kouř je hlavním spouštěčem astmatických záchvatů. Ve skutečnosti je kouření jednou z hlavních příčin astmatu ve Spojených státech. Tabákový kouř obsahuje přes 7 000 chemikálií, z nichž mnohé mohou dráždit plíce a způsobit zánět. Tento zánět může vést k astmatickému záchvatu.
Kromě toho může tabákový kouř také zvýšit produkci hlenu v plicích. To může lidem s astmatem ztížit dýchání.
Jak se vyhnout zdravotním problémům souvisejícím s tabákem
Nejlepší způsob, jak se vyhnout zdravotním problémům souvisejícím s tabákem, je přestat kouřit. Pokud nejste připraveni přestat, existuje několik kroků, kterými můžete snížit riziko vzniku zdravotních problémů:
* Vyhněte se kouření uvnitř.
* Nenechte nikoho kolem vás kouřit.
* Drž se dál od pasivního kouření.
* Často si myjte ruce.
* Hodně odpočívejte.
* Jezte zdravou stravu.
Máte-li jakékoli obavy ze zdravotních problémů souvisejících s tabákem, poraďte se se svým lékařem.
