Jak pomoci kouření manželky

Každý rok , kouření zabíjí více než 400.000 lidí po celém světě v průměru . Mít manžela , který kouří , může cítittrošku složitější , se zdravotními riziky , které přicházejí spolu s drahou zvyku . Pomoc váš manžel vzít skok do lámání zvyk jevýzva , alezdravější životní styl je možné s povzbuzením a podporou na cestě . Pokyny dovolená 1

Podpořit svého manžela na její snaze přestat kouřit s pozitivní posilování . Vezměte si nového koníčka nebo vstoupit do klubu nebo skupinu dohromady , aby ji rozptýlit , zatímco ona je lámání zvyk . Zdravé rozptýlení , jako je práce společně , jít na rande společně , nebo se zapojit do sportovní ligu budou všichni pomůže udržet svou mysl od kouření .
2

Vzdělávat sami o tom , jaké příznaky lze očekávat . Odstoupení od kouření může způsobit deprese a úzkosti . Zůstaňte empatický na svého manžela a své emoce , když se zabývá porušení její kouření tím, uklidňující ji a podpořit ji každý krok procesu .
3

Výzkum různé alternativy a metody jsou k dispozici na pomoc procesu . pokud váš manžel se snaží přestat kouřit absťák , tam jsou věci, které může navrhnout , aby jí pomohl v procesu , když je ochoten vyzkoušet . Některé metody , které pomáhají uživatelům přestat kouřit patří nikotinové žvýkačky , nikotinové náplasti , a dokonce i elektronické cigarety " , " Některé méně tradiční metody, jako je hypnoterapie se ukázala jako účinná pro mnoho lidí . Pokud se jedna nefunguje , naznačují, že zkusit jinou . Čím více budete vědět o procesuvětší podporu vám může nabídnout .
4

Zůstaňte pozitivní, pokud váš manžel dává do pokušení během svého pokusu přestat kouřit . Porušení kouření jedlouhý a složitý proces pro některé z nich. Povzbuďte ji držet svého předsevzetí přestat kouřit . Být náročné nebo krutý , zda váš manžel má skluz a je cítit znechucený pouze přidat do stresu odvykání - což může ji nakonec zastavit úplně se snaží

.