Jak by mohlocvičební program zlepšení zdraví a spokojenost v zaměstnání pracovníka

? Pracoviště cvičební programy jsou něco víc než jen snižování nákladů na zdravotní péči a zvýšení produktivity . U zaměstnanců , kteří se účastní , zlepšení zdraví a pohody pomoci vytvořit " přínosů cyklu ", kde obaobchodní a zaměstnanci těžit krátkodobé a dlouhodobé odměny . Nejlepší na tom je , že na pracovišti cvičební programy nemusí být obtížné nebo nákladné nastavit a spustit . Proč cvičení ?

Cvičení je o víc než jen spojit se svaly nebo při přípravě na maraton . Ve skutečnosti , cvičení nemusí být větší než při procházce na půl hodiny . Jakékoliv cvičením pomáhá zlepšit kardiovaskulární zdraví , snížit krevní tlak , snižuje hladinu stresu a pomáhá při udržování zdravé hmotnosti . S pravidelným cvičením , lidé si všimnou jejich oblečení lépe padnou , jejich vytrvalost zlepšuje a berou méně dnů nemocenské z práce .


Výhody cvičební program

navíc na četné zdravotní výhody cvičební program , podniky často uvádějí větší úspory a produktivitu . V průměru , podniky, které zakládají wellness program pracovišti vidět návratnost investice ve výši téměř 4 dolary za každý vynaložený dolar . ROI je dodáván ve formě snížených nákladů na zdravotní pojištění , zvýšení produktivity a menšího počtu dnů nemocenské . Kromě toho , že společnosti jako LL Bean došlo ke snížení hladiny kouření mezi zaměstnanci a méně zranění na pracovišti .
Employee Health & Happiness

Méně nemocenskou a pracovních úrazů rozhodně přispívají k zaměstnanců štěstí . Cvičení způsobuje vaše tělo k uvolnění tzv. " dobrý pocit " hormony . Endorfiny jsou uvolňovány kdykoliv lidí zapojit se do nízké až střední intenzity cvičení . Tyto hormony pomáhají snižovat hladinu stresu , stejně jako nabízejí tolik potřebnou přestávku v každodenním životě pro zaměstnance . To navazuje na cyklus dávek , sklízet odměny pro podnikání , stejně jako zaměstnanci .


Typy cvičení

Společné formy na pracovišti cvičení rutiny může zahrnovat pravidelnou pět minut denně strečink programu , polední pěší skupiny nebo dotované členství v místní tělocvičně . Zaměstnavatelé mohou také podporovat kancelářské zaměstnance často stát v průběhu pracovního dne , spíše než sedět a povzbuzovat zaměstnance, chodit po mluvit s kolegou , spíše než použít e-mail nebo telefon . Dokonce i po schodech a parkování dále od úřadu může přinést nějakou fyzickou aktivitu . Malé změny v chování na pracovišti lze přidat až po velké odměny .
Začínáme

Před zřízením pracoviště cvičební program , by manažeři ptát zaměstnance , jaký typ programů, které by chtěli vidět . Pracovníci nemusí být zájem o mimo chodit na oběd , ale může chtít pravidelný strečink programu udělal několikrátdenně . Kromě toho , podle průzkumu zaměstnance , aby zjistily jejich zájmy , manažeři mohou identifikovat zaměstnance s pracovní zkušeností s cvičením a wellness programů ; tito zaměstnanci mohou být schopni pomoci koordinovat a spustit program
<. br >