Jak získat úlevu od bolesti kolena

Už jste někdy měli zranění kolena ? Zranění kolena jsou velmi bolestivé a lidé trpící takovém stavu, ihned vyhledat účinnou úlevu od bolesti . Kolena jsou jednou z nejdůležitějších částí těla . Pokud narazíte na opakující se zranění kolena nebo nehody , měli byste vědět o různých technikách na zmírnění bolesti . Věci, které budete potřebovat klipart koleno bolest
Léky
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Pokud narazíte na nějaký úraz nebo nehoda , je třeba dbát na to najednou . Můžete použít tuto techniku ​​, která je více populárně známý jako rýže . " R " znamená pro odpočinek . Musíte odpočinout poté, co jste vyčistit ránu nebo zranění . Položte nohy v relaxační poloze . "Já " je zkratka pro led . Dejte led na kolena . " C " je pro kompresi a to je důležité, když máte koleno nehodu . " E " je zkratka pro povýšení , takže nezapomeňte je zvýšit také.

Velký tlak je vyvíjen na kolenou , takže budete muset zajistit, že když máte koleno nehodu ,tlak je odstraněn . Zbytek je životně důležité , pokud chcete ulevit od bolesti . Ani se snažit , aby vaše kolena při práci . Krevní tok by měl být zpomalen a můžete to udělat tím, že umístí led na postižené oblasti . Tím můžete snížit otok . Trochu obvaz a dát ji přes zranění . Nedělají to příliš těsné . Hojení je rovněž podporována prostřednictvím nadmořské výšce . Zkuste zvedat kolena a všimnete si , že tam je menší bolest .
2

opakující se zranění může způsobit progresivní bolest . Můžete se zbavit bolesti tím, že léky proti bolesti . Masti a krémy jsou k dispozici bez lékařského předpisu . Opět platí , neodstraňujte obvazy , protože to pomůže při stabilizaci kolena . Nepohodlí je již součástí zranění , ale stále můžete snížit až středně tím, že léky .

Budete potřebovat okamžitou odbornou pomoc , jakmile se setkáte zranění kolena . Obraťte se na ortopedické experta nebo lékárníka , takže budete vědět, co dělat . Neužívejte léky bez lékařského dozoru , protože by to mohlo zhoršit Váš zdravotní stav . Ortopedický lékař vás může naučit efektivní cvičení a metody, které mohou zmírnit bolest z poranění . To může chvíli trvat , než budete moci vyvíjet tlak na kolena znovu, ale stojí to za to čekání , když dáte kolena v klidu , může úplné uzdravení přijít dřív . Vždy postupujte podle pokynů lékaře , a pokud je třeba vzít léky , vzít je na čase a na správném dávkování .
3

nemůžete dělat své běžné činnosti, pokud mají zranění kolena tak, ujistěte se, že získat od něj co nejdříve . Díky moderním technologiím dnes , tam jsou nyní nespočet léky ( přírodní a konvenční ) , techniky a další postupy, které mohou urychlit hojení .

Postižení jedinci by měly být rovněž stanoveny , aby se dobře . Pokud si myslíte, že pozitivně , a děláte vše pro to, jak se zbavit bolesti , získáte pozitivní výsledky . Váš mozek vám řekne, když jste v bolesti a na některých jedinců , že je to všechno v mysli . I když se snažíte , aby se zotavilo z újmy , nemyslím, že příliš mnoho o bolesti , protože to bude jen zhoršovat . Podívejte se na film , číst knihu , atd. , ale ujistěte se, že budete udržovat klidové polohy . Pokud nechcete vyvíjet tlak na kolena , bude vaše kolena se v kondici ještě jednou .