Jak se k nám rozšíření zpět do kolena Po kolenního Výměna

s náhradě kolenního kloubu změní váš život . Pokud jste trpí dlouhodobou bolestí a ochromující nedostatek pohybu ,operace může býtobrovské zlepšení . Ale i když jste nadšeni s výsledkem ,úplné uzdravení závisí hodně na vás . Rehabilitace hraje velkou roli v úspěšném náhrady kolenního kloubu . Jak se vaše rozšíření zpět po totální náhradě kolenního kloubu bere práci . Věci, které budete potřebovat klipart Fyzikální terapie
ručníky
Cvičení zařízení
Zobrazit další instrukce
Znovunabytí rozšíření po kolenního Výměna
1

Začněte s fyzickou terapie a být připraveni držet se ho . Bude to těžké , a že to bude bolestivé , ale je to naprosto nezbytné , pokud chcete , aby správně léčit .
2

podpatek snímků . Ze sedu , položte chodidla na zem nebo na podlahu . Použití ručník omotal kolem kotníku a uchopil do každé ruky a opatrně ji zasuňte patu zpět směrem k zadnímu konci . Začít s pěti opakováních a pracovat až do 20 nebo více v průběhu času . Na každém zasedání se snaží přivést patutrochu dál zpátky .
3

Lehněte si na postel tváří dolů a umožní vaše nohy viset nad postelí . Odpočiňte si na quadricep svaly a nechat gravitace vytáhnout nohu rovně tahem nohou směrem k podlaze . Jakmile bude vaše noha se narovnal , pomalu přivést ji zpět až do úplného ohnuté poloze . Nechte je potopit se znovu .
4

Pod dohledem fyzioterapeuta , pomocí hmotnost stroje dělat zakopávání a nohou lisy . Ty budou pracovat svaly kolem kolena a rozebrat zjizvená tkáň . To také pomůže vaše celkové flexe , nebo ohýbání pohyb .
5

nástěnné dřepy . Nakloňte se zády o zeď , s koleny mírně pokrčenými . Pomalu spusťte se do mírného podřepu a zároveň zachovat vaše záda byt proti zdi . Začněte s pěti opakováních a pracovat až do 20 nebo více .
6

Do všech těchto cvičení a jakékoli další ty , které doporučil svého terapeuta . Dejte své nejlepší úsilí do nich . Čím lépe si na fyzikální terapii ,více rozšíření budete mít .