Jak přijít po náhradě kolenního kloubu

náhradě kolenního kloubu je něco, co mnoho zraněných sportovců a trpící artritidou muset vydržet . Je-libolest poškozeného nebo koleno onemocnění postižený vám brání vykonávat každodenní činnosti , musíte se rozhodnout, zda stále náhradě kolenního kloubu je pro vás to pravé . Poté, co jste měli na operaci , postupujte podle pokynů svého lékaře tak, aby bylo zajištěno rychlejší zotavení . Stále můžete uplatnit střídmě a se souhlasem lékaře . Věci, které budete potřebovat
Walker
Cane
Doctor
Berle
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Cvičení po operaci , použití Walkerová , aby se přizpůsobily nové koleno . Dejte awaythe chodítko , jakmile jste pohodlnější chůzi a přechod na holi . Nicméně , poraďte se se svým lékařem před tím , protože kladou příliš velký tlak na kolena ničí vaše zotavení .
2

Použijte běžné domácí činnosti, jako alternativní forma cvičení . Užívání sprchy , chůzi do schodů a oblékání umožňuje dále zvýšit rozsah pohybu . Začněte postupně ohýbat kolena , jak budete stoupat po schodech , nebo dát na pár ponožek . Zkuste se pomalu ohýbat kolena co možná nejvíce snížit nepohodlí .
3

Vytvořit cvičební program s fyzioterapeutem , který zahrnuje různé aktivity , které pomohou vaše koleno léčit a udržet si zájem v souboru zotavení . Terapie cvičení Rutinní pomoci , ale dokončení domácí práce bez bolesti je docelaúspěch . Vyčistěte si prostor s pomocí člena rodiny , aby si své cvičení na den .
4

Pokračovat dělá lékařsky doporučené aktivity, jako je stacionární jízdu na kole , plavání a procházky kolem bloku . Můžete také cvičit jógu , nebo jít kanoistiky po své jizva léčí . Použití hůl nebo berle je nezbytné hned po operaci , ale můžete dát je stranou do 6 týdnů .
5

Plán následné jmenování posoudit, jak vaše koleno je uzdravení . Jakmile lékař vylodí na úplné uzdravení , návrat k normální cvičením , ale uvědomit si, že vaše tělo nenístejné jako to bylo předtím . Zacházejte s ní proto s ohledem , pokud chcete jinou kolenního kloubu .