Co když se vám koleno podlomí, když na něj upadnete, a nebudete ho moci pořádně chodit ani ohýbat?

Vyhledejte odbornou lékařskou pomoc:

Pokud jste upadli a zranili si koleno a nemůžete ho správně chodit nebo ohýbat, je nezbytné vyhledat odbornou lékařskou pomoc. Poskytovatel zdravotní péče může zhodnotit závažnost zranění, poskytnout vhodnou léčbu a doporučit potřebnou rehabilitaci. Zde je to, co byste měli udělat:

1. Znehybněte koleno: Abyste minimalizovali další zranění, snažte se udržet koleno imobilizované. K podpoře nohy použijte dlahu, berle nebo pomůcku při chůzi a vyhněte se zatížení zraněného kolena.

2. Použití ledu: Chladová terapie může pomoci snížit bolest a minimalizovat otoky. Každých pár hodin si na koleno na 20 minut přiložte ledový obklad zabalený v ručníku. Dbejte na to, abyste neaplikovali led přímo na pokožku.

3. Zvedněte nohu: Chcete-li snížit otoky, udržujte zraněnou nohu zvednutou, kdykoli je to možné. Když sedíte nebo ležíte, podepřete jej polštáři nebo polštáři.

4. Užívejte léky podle předpisu: Pokud vám lékař předepíše léky proti bolesti nebo protizánětlivé léky, užívejte je podle pokynů. Tyto léky mohou pomoci zvládnout bolest a snížit zánět.

5. Odpočinek: Nechte koleno odpočívat a vyhněte se všem činnostem, které ho zatěžují. Dodržujte pokyny svého lékaře týkající se omezení aktivity a omezení hmotnosti.

6. Fyzikální terapie: Jakmile projde počáteční fáze hojení, může vám lékař doporučit fyzikální terapii, která vám pomůže znovu získat sílu, flexibilitu a pohyblivost v koleni.

Pamatujte, že vaše doba zotavení bude záviset na závažnosti vašeho zranění. Je důležité dodržovat pokyny svého lékaře a navštěvovat následné schůzky, abyste mohli sledovat svůj pokrok a zajistit správné hojení. Nepokoušejte se léčit těžké poranění kolena sami. Vyhledání lékařské pomoci je nejbezpečnější a nejúčinnější způsob, jak zvládnout zranění a usnadnit hojení.