Jak by se vaše kolena mohla zbavit zánětu?
Když si kolena odpočinete, dá jim šanci se uzdravit. Zmrazování sníží zánět a bolest. Komprese pomůže snížit otoky. A zvednutí kolen pomůže zlepšit krevní oběh a snížit otoky.
2. Volně prodejné léky proti bolesti
Volně prodejné léky proti bolesti, jako je ibuprofen nebo naproxen, mohou pomoci zmírnit bolest a zánět.
3. Fyzikální terapie
Fyzikální terapie může pomoci posílit svaly kolem kolen a zlepšit flexibilitu. To může pomoci snížit stres na kolena a zabránit budoucímu zánětu.
4. Hubnutí
Pokud máte nadváhu nebo obezitu, hubnutí může pomoci snížit stres na kolena a zlepšit rozsah pohybu.
5. Ortopedické vložky na míru
Vlastní protetika může pomoci napravit jakékoli problémy s mechanikou nohou, které mohou přispívat k bolesti kolen.
6. Injekce
V některých případech může lékař doporučit injekce kortizonu nebo jiných léků ke snížení zánětu v kolenou.
7. Chirurgie
V závažných případech může být nezbytný chirurgický zákrok k opravě poškozené tkáně nebo odstranění části zanícené synovie.
