Co může zlepšit chůzi po vykloubení kolena?

Pokud jste si vykloubili koleno, je důležité okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Lékař bude schopen správně posoudit zranění a doporučit nejlepší postup léčby. Chůze po luxaci kolena může být bolestivá a obtížná, ale existují věci, které vám mohou pomoci lépe chodit.

Odpočinek

Jednou z nejdůležitějších věcí, které můžete po luxaci kolena udělat, je odpočinek. To umožní vašemu koleni zahojit se a snížit otoky. Alespoň prvních 24 hodin byste se měli vyvarovat zatěžování zraněného kolena.

Led

Led může pomoci snížit otok a bolest po vykloubení kolena. Můžete si na koleno přikládat led po dobu 20 minut, několikrát denně.

Komprese

Komprese může také pomoci snížit otok po luxaci kolena. K zabalení kolena můžete použít elastický obvaz nebo kompresní návlek.

Výška

Zvednutí kolena nad srdce může pomoci snížit otok. Můžete sedět na židli s kolenem opřeným o polštář nebo si lehnout na zem s nohou zvednutou na gauči či posteli.

Fyzikální terapie

Fyzikální terapie vám může pomoci znovu získat rozsah pohybu a sílu v koleni po luxaci. Váš fyzioterapeut pro vás navrhne konkrétní cvičební program na základě vašich individuálních potřeb.

Chirurgie

V některých případech může být nutná operace k léčbě luxace kolena. Chirurgie může být nutná k opravě poškozených vazů nebo šlach nebo k odstranění fragmentů kostí z kloubu.

Dodržováním těchto tipů můžete pomoci k lepší chůzi po vykloubení kolena. Ujistěte se, že posloucháte pokyny svého lékaře a dodržujete svůj program fyzikální terapie, abyste se plně zotavili ze svého zranění.