Jak si usnadnit život po operaci ramene

Život po operaci ramene může být obtížné . Kromě léčby bolesti , zjistíte, že je nutné , aby se přizpůsobila použití pouze jednou rukou na chvíli . Vaše ruka bude v závěsu za několik týdnů , a váš pohyb může být omezena dalšími faktory v závislosti na míře vaší ordinaci . Věci, které budete potřebovat
Stravování
Uniforma
Léky
Praktické položky
Zobrazit další instrukce
předem připravit
1

Připravte si několik jídla, která mohou být zmraženy a mikrovlnným zářením po operaci . Vyberte si potraviny , které nejsou třeba nakrájíme na kousky . Mírné potraviny mohou býtdobrou volbou , protože může dojít k nějaké nevolnost s léky proti bolesti .
2

strávitden seznámení se s vaší nadcházející omezení . Pokuste ruku v pásce a jít o vaše každodenní úkoly v celém domě . Budete rychle vidět, že tam budou věci, které potřebujete změnit , aby fungovalo s jednou rukou . Může být nutné položky, které mají být přesunuty do vhodnějších lokalit , a některé úkoly, které byste si mohli myslet může být provedeno jednou rukou se může ukázat jako nemožné .
3

najít nějaké boty , které skluzu na nebo blízko u na suchý zip . Budete schopni zavázat si boty na chvíli .
4

Hledat košile, které jsou snadno se zapíná a vypíná . Kalhoty s elastickými pásů , tepláky nebo salonek kalhoty budou nejlépe během několika týdnů po operaci . Zipy a tlačítka bude obtížné uzavřít s jednou rukou .
5

Pronájem nějakou pomoc . To bude užitečné mít někoho, kdo vám pomůže s čištěním , praní a vaření po operaci . Pokud si nemůžete dovolit najmoutprofesionální , zda přátelé , rodinní příslušníci nebo sousedé budou ochotni hodit dovnitř
6

Shromážděte položek, které budete chtít mít v blízkosti , a umístit je v oblasti, kde Plánujete k odpočinku a relaxaci doma . Tkáně , srolované ručníky pro podporu , dobré knihy nebo časopisu , televizního dálkového ovladače a telefon to vše může být shromažďovány v koši , takže se budou hodit v případě potřeby .
7

návštěvy u svého lékaře a vzdělávat se o procesu obnovy . Vyzvednout recept na nejméně jeden týden v hodnotě léků proti bolesti , než půjdete na operaci .
Po operaci
8

Rest a postupujte podle pokynů svého lékaře úplně. To zajistí rychlejší a bezbolestné zotavení . Odolat nutkání přehánět aktivitu .
9

spánku v křesle , pokud je to vůbec možné . Pozice semi- sklopná a područky vám bude pohodlné pro prvních několik dní poté, co se vrátíte domů .
10

jakmile jste schopni začít své cvičení Fyzikální terapie . Váš lékař vám poskytne důkladné instrukce a můžete také vidět fyzioterapeuta . Proveďte své cvičení pozorně , protože to urychlí vaši regeneraci .
11

, pokud se u Vás objeví silná bolest nebo máte nějaké jiné problémy týkající se Vašeho zotavení Obraťte se na svého lékaře .