Rotátorové manžety chirurgie Recovery Prostřednictvím Fyzikální terapie
Podle Americké akademie ortopedických chirurgů ,rotátorové manžety jedeka pojem zahrnující čtyři samostatné svaly spolu s řadou šlach , které existují v blízkosti místa, kde se rameno kostní klouby s ramenem zásuvka . Zranění jsou obvyklevýsledkem nadužívání nebo nadměrnou námahu , s příznaky sestávající z lokalizované bolesti , svalová slabost , nebo " praskání " v rameni .
Chirurgie
Podle EHealthMD . com , bude závažnější slzy rotátorové manžety vyžadovat chirurgický zákrok . Vlastní operace obvykle trvá jeden až dvě hodiny seu pacienta užívajícího mírné anestetikum pro znecitlivění paže a vložte ho do semi- vědomého stavu . Operace se skládá z otevření ramene přes malý řez a reattaching roztržené šlachy na kost .
Fyzikální terapie
Fyzikální terapie je obvykle předepsána následující rotátor manžeta chirurgie . Fyzikální terapie má tři samostatné , ale stejně důležité , cíle - obnovit sílu na rameni , obnovit plný rozsah pohybu , a aby se zabránilo budoucím zranění . Rehab obvykle trvá dobu čtyř až šesti týdnů po operaci , ale to může být kratší nebo delší v závislosti na konkrétním případu .
Ukázka Posílení Cvičení
Podle Yahoo zdraví , jeden základní posilovací cvičení se skládá z nic složitějšího než rameno zvedá na stranu . Zatímco držíte za ruku přímo na vaší straně , zvedněte ruku až do úrovně ramen ( nebo mírně vyšší ) , držet za ruku uzamknout a používat svaly ramene k dokončení úkolu . Opakujte osm až deset krát , nakonec pracoval až do držení lehké činky v ruce .
Ukázka protahovací cvičení
základní protahovací cvičení jestěna snímek . Zatímco čelem ke zdi , stojí zhruba šest až 12 centimetrů , položte prsty na zdi ve výšce ramen . Bez pohybu své tělo , " lézt " na stěnu s vašimi tak vysoko, jak můžete bez bolesti a boje prstů . Držte v této vrcholové polozeněkolik sekund, než couvání . Opakujte dvakrát nebo třikrát , jejichž cílem je vyšplhat o něco vyšší při každém opakování .
