Jak se stát na nohou rychleji

Pokládka v posteli sledujete filmy celý den se může zdát jako vaše představa ráje , ale zjistíte, že se rychle stává nudné , když jste nuceni k odpočinku po lékařském postupu . Ať už jste v nedávné době narodilo dítě nebo podstoupila invazivní postup , je důležité starat se o sebe , zatímco vaše tělo zotaví . Naštěstí existují kroky , které můžete podniknout , aby urychlila vaše zotavení a dostat zpátky na nohy rychleji . Pokyny dovolená 1

Pečujte o své incizí . Pokud jste musel na operaci , aby se vaše stránky řez v suchu . Použijte mýdlo a teplou vodu čistit prostor , pokud váš lékař vám umožňuje , ale nepoužívejte vonné mýdla , které mohou dráždit oblast . Monitor vaše incizí známky infekce , které mohou zahrnovat vytékání nebo odbarvování oblasti . Pokud jste měl orální chirurgie , poraďte se se svým lékařem o čištění prostoru . Vyhněte se sání brčkem nebo kouření cigaret během zotavení , protože to může zvýšit vaše šance na ústní infekce .
2

Pijte hodně tekutin . Voda je jedním z nejlepších léků, si můžete dát své tělo . Pít vodu a jiné čiré ​​tekutiny tak často, jak je to možné , aby se zabránilo dehydrataci a pomůže vaše tělo hojí rychle .
3

Zvolte zdravé potraviny jíst . Vyhněte se jíst sladkosti nebo sladkosti , zatímco vy obnovit , a vyhnout se sladké limonády . Místo toho se zaměřují na ovoce , zeleninu a měkkých potravin , například polévek nebo bez cukru želatina , které jsou snadné pro vaše tělo stravitelné. Jezte malé množství na první a postupně se propracovat zpět do normální velikosti jídla . Vaše tělo může být obtížné zvládnout velké části ihned po operaci , zvláště pokud jste byli silně léčivá . Dokonce i když jste měli přirozený porod , pamatujte, že to může chvíli trvat, než do žaludku usadit se po těžkém porodu . Dejte tělu čas .
4

dostat z postele , jakmile vaše sestra navrhne ji . Některé operace vyžadují , abyste byli pryč z vašich nohou na pár dní , takže požádejte sestru , když bude dost silný , aby se pokusili postavit . Stát a chodit , když si poskytovatelé péče Doporučuji , ale buďte často . Vaše tělo může dobře reagovat na pohyb a procházky kolem může pomoci zabránit ztuhlost končetin . Pokud začnete pěstovat unavený nebo bolest , okamžitě sednout nebo se vrátit do postele . Netlačte vaše tělo , protože by to mohlo vést k delším, dobu zotavení .
5

Elevate zraněné oblasti . Pokud zlomil kotník nebo ruku , povýšit zraněnou část svého těla co nejvíce pro podporu hojení . Vyhněte se vyvíjejí tlak na to , nebo se snaží používat tu část těla , zatímco vy jste stále zažívá bolest .
6

Požádejte o pomoc . Normální činnost , jako je sprchování nebo mytí nádobí , může být velmi obtížné , zatímco vy obnovit . Chcete-li se zpět na nohy rychle , požádejte o pomoc po proceduře . Zajistíme pro přítele , aby vám jídlo a pro někoho čistit svůj dům , takže si můžete odpočinout své tělo . Máte-li tlačit na sebe příliš tvrdý, vaše tělo může být nemocný nebo trpí další zranění .