Jak se učit Chi Gong
Také známý jako qigong , Chi Gong ( vyslovuje se " Chee gung " ) ječínský praxe zahrnuje řízené dýchání , pohyb tekutiny a meditaci . Podle Qigong ústavu , " qi " odkazuje na vzduchu nebo vitální energie a " gong " označuje sebekázeň práce , pěstování a vyvažování qi . Nácvik Chi Gong zlepšuje celkový zdravotní stav a pohodu , v závislosti na Qigong ústavu . Jak Qigong rostla v popularitě v USA , se stala jednodušší prozkoumat výhody této starobylé čínské metody léčení . Návod dovolená 1 Přihlaste se na webové stránky Qigong institutu pro informace o historii a zdravotní výhody Qigong . Ústav také poskytuje zprávy , podcasty a ukázkové Qigong cvičení cvičit doma .
2
získat adresář Chi Gong terapeutů a učitelů z internetových stránek qigong ústavu . Funkce vyhledávání umožňuje vyhledávat učitele Qigong státem .
3
Kontaktní Chi Gong instruktoři telefonicky nebo e-mailem o třídách a časy setkání . Ptejte se na to, co můžete očekávat a diskutovat o jakékoliv zdravotní problémy , které můžete mít .
4
Zápis v začátečník úrovni třídy Chi Gong a navštěvovat kurzy pravidelně . Jako každý systém cvičení , učení, Chi Gong vyžaduje trpělivost a disciplínu . Váš instruktor vám poradí, jak na to, jak často byste měli cvičit .
5
Doplňte si svůj třída trénink doma pomocí videa nebo DVD . Mnoho Chi Gong cvičení videa jsou k dispozici zdarma na webových stránkách pro sdílení videa .
Další článek:Jak se učit qigong ve Velké Británii
Předchozí článek:Jak cvičit cvičení Qi Gong