Jak se vyhnout souvisejících s počasím migrény

migrenici vědí, ženejlepší způsob, jak se vypořádat s migrenózní bolesti hlavy je , aby se zabránilo dostat jeden úplně . Existuje několik triggery , které se můžete vyhnout , jako jsou hořké čokolády , červeného vína a zrající sýr . Počasí může býttrochu obtížné se vyhnout . Pokyny dovolená 1

Identifikovat změny počasí , které vyvolávají vaše migrény . Investujte do barometr , který ukazuje aktuální počasí četby . Mějte bolesti hlavy deník časů a přesným počasí sledovat všechny vzory .
2

Promluvte si se svým lékařem o léčíme sami sebe , když předpovídají migréna spoušť . Někteří lidé se ibuprofen před cestou , nebo jako změny počasí . Váš lékař může navrhnout vezmete migrény léky preventivně , aby se předešlo předpověď týkající se migrény úplně .
3

Vzít dobrou péči o sebe , aby se zabránilo závažnost migrény . Získat dostatek spánku v noci , používat správné držení těla v průběhu celého dne , jíst vyváženou stravu pravidelně a zůstat hydratované .
4

použijte zvlhčovač pomoci změnit tlaku v místnosti , když máte počasí spojené s migrénou . Můžete zkusit dostat na čerstvý vzduch , jako to může také pomoci . Otevřete okno nebo jít ven , pokud si všimnete, že se zhoršuje podle počasí venku . Změna tlak zvlhčování vzduchu uvnitř nebo jít ven může býttrik na zmírnění bolesti migrény .
5

Zvážit preventivní léky ke snížení frekvence a závažnosti vašich migrény . Zeptejte se svého lékaře , jestli je todobrá volba pro vás .