Jak se vyhnout Získání opary

Opary jsou způsobeny I virem typu herpes simplex , a jakmile jste nakaženi s tím ,virus zůstane s vámi navždy . Přestoževirus zůstane spící většinu času , mohou některé věci způsobit propuknutí . Věci, které budete potřebovat
Multivitamíny
Opalovací
Vitamin C
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Nepleť se do slunce , nebo alespoň omezit expozici . Nadměrná expozice na slunci může vyvolat vzplanutí .
2

používejte opalovací krém , pokud jste se na slunci.
3

Pít alkohol s mírou .

4

Zůstaňte z větru , stejně jako je to možné .
5

Chraňte svůj imunitní systém . Další viry , jako je chřipka , může vyvolat vzplanutí .
6

Ujistěte se, že mají zdravé výživy s dostatkem čerstvé , nezpracované potraviny .
7

Udělejtedobrý , high - potence multivitamin .
8

Jezte potraviny s vysokým obsahem vitamínu C , nebo se příplatek ve výši nejméně 1000 mg denně .
9

můžete udržovat ve formě , dostatek spánku , dělat věci, které baví a pít hodně tekutin .
10

Snížit spotřebu zpracovaných potravin , kolové nápoje , cukr a kofein , které mohou zvýšit riziko propuknutí .
11

Nepoužívejte sdílet pití sklo, jídlo nádobí nebo kartáček na zuby s někým, kdo má opar .
12

Vyhněte intimní kontakt , jako je líbání někoho na rtech , když tato osoba máza studena bolest .