No Carb Dieta pro Hypoglykémie

Hypoglykémie jetermín pro nízké hladiny cukru v krvi . Příznaky hypoglykémie zahrnují potíže mluvení , úzkost , hlad , třes , nervozita, pocení , závratě , ospalost , zmatenost a slabost . Glukózu nebo cukr jezdrojem energie a pochází ze sacharidů , jako je chléb , rýže , brambory , tortily , obilovin , mléka , ovoce a sladkosti . Změna stravy nebo léky, je několik věcí, které můžete udělat k léčbě hypoglykémie . Sacharidy jsou nezbytné pro udržení energie a vyrovnávání hladiny glukózy v krvi a diety , které neobsahují sacharidy se nedoporučuje . Příčiny

Některé faktory, které mohou přinést na hypoglykémie jsou jídla nebo svačiny , které jsou přeskočeny , příliš malé nebo opožděné , intenzivní cvičení , a alkoholické nápoje . I když cvičení je skvělé výhody pro tělo to může také nižší hladinu cukru v krvi a může způsobit hypoglykémii u diabetiků , kteří nedělají svou vlastní inzulín . Hypoglykémie může dokonce dojít do 24 hodin po cvičení byla dokončena . Je důležité , aby diskutovali své hypoglykémii příznaky s rodinou a přáteli , aby věděli, kdy jste se setkali , a oni mohou vám pomoci okamžitě .
Dieta

Existuje mnoho různých protichůdných zpráv o správné hypoglykemického stravy , ale pravdou je, že každý jedinec je jiný metabolismus a každý jednotlivec strava by měla být projednána se svým lékařem nebo dietologem před výměnou to . Vzhledem k tomu, jídlo a hypoglykémie mohou jít ruku v ruce , je velmi důležité, aby se šance na vaše volby potravin . Většina dietologové a lékaři doporučují odstranění cukr , bílá mouka , alkohol , kofein a tabák , protože mohou způsobit největší škody na hladiny glukózy v krvi . Cukr , cukrovinky a nealkoholické nápoje by měly být nahrazeny s vodou , dietní sodu , bez cukru cukroví a umělých sladidel . Nicméně , měli byste být opatrní , jak si odstranit kofein . Například f budete pít několik šálkůdenně byste měli postupně snížit na rozdíl od odvykání absťák , jak by se mohlo vyskytnout abstinenční kofein vedlejší účinky . Ty by pak měly nahradit špatné potraviny zdravé výživné potraviny , které jsou co nejblíže k jejich přirozeném stavu, jak je to možné . Potraviny, které jsou přijatelné, jsou libové maso bez jejich kůži , celá zrna , zeleninu a některé druhy ovoce . I když je téměř nemožné odstranit všechny sacharidy ze svého jídelníčku , je možné snížit bezpečně tak dlouho, jak je to provedeno pod vedením lékaře .