Jak si vybrat Protein Powder

Výběr proteinový prášek může být obtížné a matoucí pro některé lidi . Existuje jenmálo věcí , které budete potřebovat vědět , když si koupíte protein . Pokyny dovolená 1

Podívejte se na seznam látku . To jenejdůležitější věc, kterou byste měli hledat při nákupu proteinový prášek . Existují dva různé typy syrovátkové bílkoviny : syrovátkový proteinový izolát a koncentrát syrovátkové bílkoviny . Vždy koupit prášek, který má izolát syrovátkové bílkoviny jako první složku . To jelepší kvalitní bílkoviny a stojí za každý cent . Pokud jde o cenu , kvalita je důležitá . Tak se podívejte na štítek .
2

Zjistit, kolik cukru a sacharidy jsou v prášku . Ujistěte se, že nenímnoho cukru v jednom můžete koupit . Také , cukerné alkoholy nemají strávit velmi dobře v žaludku .
3

Rozhodněte se, co chcete,proteinový prášek , které mají být použity pro . Je to pro pre- tréninku nebo po tréninku koktejl ? Nebo hledáte pro nahrazení jídla ? To jedalší důležitá věc, kterou budete muset přijít na to . Vy nechcete pít jídlo náhrady , kdy byste měli být jen tankování po tréninku .
4

Rozhodněte relativní hodnotu chuti a ceny . Chuť je velmi důležité, protože nebudete chtít pít něco, na pravidelném základě , pokud to nenávidí . Některé lepší ochutnávka otruby obsahují optimální výživu Pro komplex v čokoládě , VPX nulový dopad na graham cracker a MHP Probolic ve vanilky nebo čokolády . Zatímcoobecný značka může být pár dolarů levnější , chuť vyhrává . Některé obchody prodávají jednotlivé pakety , což je skvělé, protože si můžete vyzkoušet chuť před nákupem celou nádobu .
5

Snažte se pít proteinový koktejl před a po tréninku a před spaním , aby se zachovala těžce vydělané svalů .